اسکن فولڈ باڈی فیٹ (3-سائٹ) کیلکولیٹر

اس کیلکولیٹر کے بارے میں

جیکسن-پولاک کی 3 مقامی اسکن فولڈ مساوات تین کیلیپر پیمائشوں سے جسمانی کثافت کا تخمینہ لگاتی ہے — مردوں کے لیے سینہ، پیٹ اور ران؛ خواتین کے لیے ٹرائسپس، سپراایلیاک اور ران — جنہیں عمر کے ساتھ ایک ریگریشن فارمولے میں ملایا جاتا ہے، کیونکہ جسمانی چربی کی تقسیم اور جلد کی دبنے کی صلاحیت دونوں عمر کے ساتھ بدلتی ہیں۔ پھر اس جسمانی کثافت کو سیری فارمولا (%BF = (495/کثافت) − 450) کے ذریعے جسمانی چربی کے فیصد میں بدلا جاتا ہے، جو جسم کو چربی کی کمیت اور چربی کے بغیر کمیت کے دو حصوں والے نظام کے طور پر ماڈل کرتا ہے، جن کی کثافتیں مختلف اور معلوم ہیں۔

یہ کیلکولیٹر آپ کی جنس، عمر اور متعلقہ تین اسکن فولڈ پیمائشیں لے کر جیکسن-پولاک اور سیری مساواتوں کو ساتھ استعمال کرتے ہوئے آپ کی جسمانی چربی کے فیصد کا تخمینہ لوٹاتا ہے۔ وقت کے ساتھ کلائنٹس کی جسمانی ساخت ٹریک کرنے والے پرسنل ٹرینرز اور اسٹرینتھ کوچز، میدانی جسمانی ساخت کے طریقے سیکھنے والے ایکسرسائز سائنس کے طلبہ، اور تربیتی دور میں چربی کی کمیت کی تبدیلیوں کی نگرانی کرنے والے کھلاڑی اسے DEXA یا ہائیڈروسٹیٹک وزن کے کم لاگت، پورٹیبل متبادل کے طور پر استعمال کرتے ہیں، اس احتیاط کے ساتھ کہ درستگی کا بہت زیادہ انحصار کیلیپر کی مستقل اور اچھی تربیت یافتہ تکنیک پر ہے۔