Reiknivél líkamsfitu úr húðfellingum (3 staðir)

Um þessa reiknivél

Þriggja staða húðfellingajafna Jackson-Pollock áætlar líkamsþéttleika út frá þremur þykktarmælingum — brjósti, kvið og læri hjá körlum; þríhöfða, mjaðmarbrún og læri hjá konum — ásamt aldri í aðhvarfsformúlu, því bæði dreifing líkamsfitu og þjappanleiki húðar breytast með aldri. Þessum líkamsþéttleika er síðan breytt í líkamsfituhlutfall með Siri-formúlunni (%líkamsfita = (495/þéttleiki) − 450), sem líkir líkamanum við tveggja hólfa kerfi fitumassa og fitulauss massa með ólíkan þekktan þéttleika.

Þessi reiknivél tekur kyn þitt, aldur og viðeigandi þrjár húðfellingamælingar og skilar áætluðu líkamsfituhlutfalli þínu með Jackson-Pollock- og Siri-jöfnunum saman. Einkaþjálfarar og styrktarþjálfarar sem fylgjast með líkamssamsetningu skjólstæðinga yfir tíma, nemar í hreyfivísindum sem læra vettvangsaðferðir við mat á líkamssamsetningu og íþróttafólk sem fylgist með breytingum á fitumassa á æfingatímabili nota hana sem ódýran og meðfærilegan valkost við DEXA eða vatnsvigtun, með þeim fyrirvara að nákvæmnin ræðst mjög af samræmdri og vel þjálfaðri notkun þykktarmælisins.