Kalkulator i yndyrës trupore me 3 palosje

Rreth kësaj llogaritëseje

Ekuacioni Jackson-Pollock me 3 palosje vlerëson dendësinë e trupit nga tri matje me kaliper — gjoksi, barku dhe kofsha për meshkujt; tricepsi, suprailiakja dhe kofsha për femrat — të kombinuara me moshën në një formulë regresioni, pasi shpërndarja e yndyrës trupore dhe ngjeshshmëria e lëkurës ndryshojnë të dyja me moshën. Kjo dendësi trupore pastaj konvertohet në përqindje yndyre trupore me formulën Siri (%BF = (495/dendësia) − 450), që e modelon trupin si sistem me dy ndarje, masë yndyre dhe masë pa yndyrë me dendësi të ndryshme të njohura.

Ky llogaritës merr gjininë, moshën dhe tri matjet e duhura të palosjeve të lëkurës dhe kthen përqindjen tuaj të vlerësuar të yndyrës trupore duke përdorur ekuacionet Jackson-Pollock dhe Siri së bashku. Trajnerët personalë dhe trajnerët e forcës që ndjekin përbërjen trupore të klientëve me kalimin e kohës, studentët e shkencës së ushtrimeve që mësojnë metodat e fushës për përbërjen trupore, dhe atletët që monitorojnë ndryshimet e masës së yndyrës gjatë një cikli stërvitjeje e përdorin si alternativë të lirë dhe të transportueshme ndaj DEXA ose peshimit hidrostatik, me rezervën që saktësia varet shumë nga një teknikë e qëndrueshme dhe e stërvitur me kaliper.