ماشین‌حساب چربی بدن با چین پوستی (۳ نقطه)

درباره این ابزار

معادلهٔ چین پوستی ۳ نقطهٔ جکسون-پولاک چگالی بدن را از سه اندازه‌گیری با کالیپر — سینه، شکم و ران برای مردان؛ پشت بازو، بالای استخوان خاصره و ران برای زنان — همراه با سن در یک فرمول رگرسیون برآورد می‌کند، چون توزیع چربی بدن و تراکم‌پذیری پوست هر دو با سن تغییر می‌کنند. سپس آن چگالی بدن با فرمول سیری (%BF = (495/چگالی) − 450) به درصد چربی بدن تبدیل می‌شود، فرمولی که بدن را سامانه‌ای دوبخشی از توده چربی و توده بدون چربی با چگالی‌های معلوم و متفاوت مدل می‌کند.

این ماشین‌حساب جنسیت، سن و سه اندازهٔ چین پوستی مناسب را می‌گیرد و درصد چربی بدن تخمینی شما را با معادله‌های جکسون-پولاک و سیری با هم برمی‌گرداند. مربیان شخصی و مربیان قدرتی که ترکیب بدن مشتری را در طول زمان دنبال می‌کنند، دانشجویان علوم ورزشی که روش‌های میدانی ترکیب بدن را می‌آموزند، و ورزشکارانی که تغییرات توده چربی را در یک دورهٔ تمرین پایش می‌کنند از آن به‌عنوان جایگزینی کم‌هزینه و قابل حمل برای DEXA یا وزن‌کشی در آب استفاده می‌کنند، با این هشدار که دقت به‌شدت به تکنیک ثابت و ماهرانهٔ کالیپرگذاری بستگی دارد.