HesapHanem

Nahavoldi Keharasva (3 Punkti) Kalkulaator

Sisesta sugu, vanus ja kolm nahavoldi mõõtmist (mehed: rind/kõht/reis, naised: triitseps/niudeluu kohal/reis).

Kuidas kasutada

  1. Sisestage oma väärtused ülaltoodud väljadele.
  2. Tulemuse nägemiseks klõpsake "Arvuta".
  3. Tulemuse saatmiseks kasutage nuppu "Jaga".

Selle kalkulaatori kohta

Jackson-Pollocki 3-punkti nahavoldi võrrand hindab keha tihedust kolme kaliibermõõtmise põhjal – rind, kõht ja reis meestel; triitseps, niudeluu kohal ja reis naistel – koos vanusega regressioonivalemis, sest nii keharasva jaotus kui ka naha kokkusurutavus nihkuvad vanusega. Seejärel teisendatakse see keha tihedus keharasva protsendiks Siri valemiga (%BF = (495/tihedus) − 450), mis modelleerib keha kahe sektsiooniga süsteemina rasvamassist ja rasvavabast massist, millel on erinevad teadaolevad tihedused.

See kalkulaator võtab sinu soo, vanuse ja sobivad kolm nahavoldi mõõtmist ning annab sinu hinnangulise keharasva protsendi, kasutades Jackson-Pollocki ja Siri võrrandeid koos. Personaaltreenerid ja jõutreenerid, kes jälgivad klientide kehakoostist aja jooksul, treeningteaduse üliõpilased, kes õpivad välitingimustes kasutatavaid kehakoostise meetodeid, ning sportlased, kes jälgivad rasvamassi muutusi treeningtsükli jooksul, kasutavad seda odava ja kaasaskantava alternatiivina DEXA-le või hüdrostaatilisele kaalumisele, märkusega, et täpsus sõltub suuresti järjepidevast ja hästi õpitud kaliibritehnikast.

Kas see oli kasulik?

Saate valida kuni 3 reaktsiooni.

Kommentaarid

  • Ole esimene, kes kommenteerib.

Populaarsed kalkulaatorid

Laenukalkulaator

Kuumakse, intress kokku ja täielik maksegraafik.

Protsendi kalkulaator

Protsendi muutus, protsent millestki ja suhtarvutused.

Allahindluse kalkulaator

Arvuta lõpphind, sääst ja allahindluse summa.

KMI kalkulaator

Kehamassiindeks pikkusest ja kaalust (meetriline või imperiaalne).

Vanusekalkulaator

Arvuta täpne vanus aastates, kuudes ja päevades sünnikuupäeva järgi.

Liitintressi kalkulaator

Arvuta lõppsumma ja teenitud intress liitintressiga.

Kõik kalkulaatorid