HesapHanem

Kalkulačka telesného tuku z 3 kožných rias

Zadajte pohlavie, vek a tri merania rias (muži: hrudník/brucho/stehno, ženy: triceps/nadbedrová/stehno).

Ako používať

  1. Zadajte potrebné hodnoty do polí.
  2. Kliknite na „Vypočítať“ a zobrazí sa výsledok.
  3. Skopírujte alebo zdieľajte výsledok tlačidlom „Zdieľať“.

O tejto kalkulačke

Trojbodová rovnica kožných rias podľa Jacksona a Pollocka odhaduje hustotu tela z troch meraní kaliperom — hrudník, brucho a stehno u mužov; triceps, nadbedrová oblasť a stehno u žien — v kombinácii s vekom v regresnom vzorci, keďže rozloženie telesného tuku aj stlačiteľnosť kože sa s vekom menia. Táto hustota tela sa potom prevedie na percento telesného tuku pomocou Siriho vzorca (%BF = (495/hustota) − 450), ktorý modeluje telo ako dvojzložkový systém tukovej hmoty a beztukovej hmoty s rôznymi známymi hustotami.

Táto kalkulačka vezme vaše pohlavie, vek a príslušné tri merania kožných rias a vráti odhadované percento telesného tuku pomocou rovníc Jacksona a Pollocka a Siriho spolu. Osobní tréneri a kondiční tréneri sledujúci zloženie tela klientov v čase, študenti vied o cvičení učiaci sa terénne metódy zloženia tela a športovci sledujúci zmeny tukovej hmoty počas tréningového cyklu ju používajú ako lacnú, prenosnú alternatívu k DEXA alebo hydrostatickému váženiu, s výhradou, že presnosť výrazne závisí od konzistentnej a dobre natrénovanej techniky merania kaliperom.

Bola táto stránka užitočná?

Môžete vybrať až 3 reakcie.

Komentáre

  • Pridajte prvý komentár.

Populárne kalkulačky

Kalkulačka úveru

Vypočítajte mesačné splátky úveru, celkový úrok a celú sumu na splatenie.

Kalkulačka percent

Vypočítajte percentá, percentuálnu zmenu a koľko percent tvorí jedno číslo z druhého.

Kalkulačka zľavy

Vypočítajte konečnú cenu po percentuálnej zľave a zistite, koľko ušetríte.

Kalkulačka BMI

Vypočítajte si index telesnej hmotnosti (BMI) z výšky a hmotnosti a zistite svoju kategóriu.

Kalkulačka veku

Vypočítajte svoj presný vek v rokoch, mesiacoch a dňoch z dátumu narodenia.

Kalkulačka zloženého úročenia

Zistite, ako vaše úspory rastú vďaka zloženému úročeniu a pravidelným vkladom.

Všetky kalkulačky