HesapHanem

Kalkulačka beztukovej telesnej hmotnosti (LBM)

Aká je moja beztuková telesná hmotnosť?

Ako používať

  1. Zadajte potrebné hodnoty do polí.
  2. Kliknite na „Vypočítať“ a zobrazí sa výsledok.
  3. Skopírujte alebo zdieľajte výsledok tlačidlom „Zdieľať“.

O tejto kalkulačke

Táto kalkulačka odhaduje beztukovú telesnú hmotu — celkovú telesnú hmotnosť mínus telesný tuk, teda svaly, kosti, orgány a vodu — z pohlavia, výšky a celkovej hmotnosti pomocou Boerovho vzorca, jednej zo štandardných rovníc vyvinutých na odhad tohto údaja bez špeciálneho zobrazovacieho vybavenia. Odpočítaním výsledku od celkovej hmotnosti sa získa aj odhad tukovej hmoty.

Beztuková hmota je pre ľudí sledujúcich kondičný pokrok zmysluplnejším číslom než samotná celková hmotnosť, pretože odlišuje nárast svalov od úbytku tuku vtedy, keď sa údaj na váhe počas tréningového programu takmer nehýbe. Používa sa aj klinicky pri určovaní dávkovania liekov a výživových potrieb, keďže niektoré dávky liekov a ciele v kalóriách či bielkovinách sa počítajú vzhľadom na beztukovú hmotu, a nie na celkovú telesnú hmotnosť, najmä u ľudí s vyšším percentom telesného tuku, kde by odhady podľa celkovej hmotnosti boli nepresné.

Bola táto stránka užitočná?

Môžete vybrať až 3 reakcie.

Komentáre

  • Pridajte prvý komentár.

Populárne kalkulačky

Kalkulačka úveru

Vypočítajte mesačné splátky úveru, celkový úrok a celú sumu na splatenie.

Kalkulačka percent

Vypočítajte percentá, percentuálnu zmenu a koľko percent tvorí jedno číslo z druhého.

Kalkulačka zľavy

Vypočítajte konečnú cenu po percentuálnej zľave a zistite, koľko ušetríte.

Kalkulačka BMI

Vypočítajte si index telesnej hmotnosti (BMI) z výšky a hmotnosti a zistite svoju kategóriu.

Kalkulačka veku

Vypočítajte svoj presný vek v rokoch, mesiacoch a dňoch z dátumu narodenia.

Kalkulačka zloženého úročenia

Zistite, ako vaše úspory rastú vďaka zloženému úročeniu a pravidelným vkladom.

Všetky kalkulačky