Yağsız Bədən Kütləsi (LBM) Kalkulyatoru

Bu hesablayıcı haqqında

Bu kalkulyator arıq bədən kütləsini — ümumi bədən çəkinizdən bədən yağı çıxıldıqdan sonra qalan əzələ, sümük, orqan və suyu — cinsiniz, boyunuz və ümumi çəkiniz əsasında, bu rəqəmi xüsusi skan avadanlığı olmadan qiymətləndirmək üçün işlənmiş standart tənliklərdən biri olan Boer düsturu ilə hesablayır. Nəticəni ümumi bədən çəkisindən çıxmaq təxmini yağ kütləsini də verir.

Arıq bədən kütləsi fitnes irəliləyişini izləyənlər üçün təkcə ümumi çəkidən daha mənalı rəqəmdir, çünki məşq proqramı boyunca tərəzidəki çəki demək olar ki, tərpənmədikdə də əzələ artımını yağ itkisindən ayırır. O, həm də dərman dozasını və qidalanma ehtiyaclarını müəyyənləşdirmək üçün klinik olaraq istifadə olunur, çünki bəzi dərman dozaları və kalori ya da zülal hədəfləri ümumi bədən çəkisinə deyil, arıq kütləyə görə hesablanır — xüsusən bədən yağı faizi yüksək olan, ümumi çəkiyə əsaslanan təxminlərin dəqiq olmayacağı insanlarda.