Калкулатор за чиста телесна маса (LBM)

За този калкулатор

Този калкулатор оценява чистата телесна маса — общото ви тегло минус телесните мазнини, тоест мускули, кости, органи и вода — според пола, ръста и общото тегло, по формулата на Boer, едно от стандартните уравнения, разработени за оценка на тази стойност без специализирана скенираща апаратура. Изваждането на резултата от общото телесно тегло дава и приблизителна мастна маса.

Чистата телесна маса е по-смислено число от самото общо тегло за хората, които следят напредъка си във формата, тъй като различава натрупването на мускули от свалянето на мазнини, когато теглото на кантара почти не помръдва по време на тренировъчна програма. Използва се и клинично при определяне на дозировки и хранителни нужди, тъй като някои дози лекарства и целите за калории или протеин се изчисляват спрямо чистата маса, а не спрямо общото тегло, особено при хора с по-висок процент телесни мазнини, при които оценките по общо тегло биха били неточни.