HesapHanem

Kalkulator puste telesne mase (LBM)

Kolikšna je moja pusta telesna masa?

Kako uporabljati

  1. V polja vnesite potrebne vrednosti.
  2. Kliknite »Izračunaj«, da vidite rezultat.
  3. Kopirajte ali delite rezultat z gumbom »Deli«.

O tem kalkulatorju

Ta kalkulator oceni pusto telesno maso — skupno telesno težo brez telesne maščobe, torej mišice, kosti, organe in vodo — iz vašega spola, telesne višine in skupne teže po Boerovi formuli, eni od standardnih enačb, razvitih za oceno te vrednosti brez posebne slikovne opreme. Odštevanje rezultata od skupne telesne teže da tudi oceno maščobne mase.

Pusta telesna masa je za ljudi, ki spremljajo napredek v telesni pripravljenosti, pomembnejša številka kot sama skupna teža, saj loči pridobivanje mišic od izgube maščobe, kadar se teža na tehtnici med vadbenim programom komaj premakne. Uporablja se tudi v kliniki za usmerjanje odmerjanja zdravil in prehranskih potreb, saj se nekateri odmerki zdravil ter cilji kalorij ali beljakovin računajo glede na pusto maso in ne na skupno telesno težo, zlasti pri ljudeh z višjim deležem telesne maščobe, kjer bi bile ocene na podlagi skupne teže netočne.

Ali vam je bilo to v pomoč?

Izberete lahko do 3 odzive.

Komentarji

  • Bodite prvi, ki komentira.

Priljubljeni kalkulatorji

Kalkulator posojila

Mesečni obrok, skupne obresti in popolni načrt odplačila.

Kalkulator odstotkov

Odstotna sprememba, odstotek od in razmerni izračuni.

Kalkulator popusta

Izračunajte končno ceno, prihranek in znesek popusta.

Kalkulator ITM

Indeks telesne mase iz višine in teže (metrični ali imperialni).

Kalkulator starosti

Izračunajte natančno starost v letih, mesecih in dnevih iz datuma rojstva.

Kalkulator obrestnih obresti

Izračunajte končni znesek in zaslužene obresti z obrestovanjem obresti.

Vsi kalkulatorji