HesapHanem

BMR kalkulator (bazalni metabolizem)

Iz starosti, višine, teže in ravni aktivnosti: vaš BMR in skupna dnevna poraba energije.

Kako uporabljati

  1. V polja vnesite potrebne vrednosti.
  2. Kliknite »Izračunaj«, da vidite rezultat.
  3. Kopirajte ali delite rezultat z gumbom »Deli«.

O tem kalkulatorju

Bazalna presnova oceni, koliko kalorij bi telo porabilo v enem dnevu, če ne bi počelo nič drugega kot osnovno delo za ohranjanje življenja, na primer dihanje, kroženje krvi in delovanje organov. Izračun se običajno opira na uveljavljene formule, ki združujejo težo, višino, starost in spol, da približajo to izhodiščno porabo energije v mirovanju, saj je brez laboratorijske opreme ni mogoče izmeriti neposredno.

Je izhodišče za vsakogar, ki sestavlja prehranski ali vadbeni načrt, saj vsaka nadaljnja ocena kalorij, na primer koliko jih kdo porabi ob prišteti dnevni dejavnosti, gradi na tej osnovni številki. Ljudje, ki želijo shujšati, pridobiti ali ohraniti težo, jo praviloma izračunajo najprej in šele nato prištejejo raven telesne dejavnosti.

Ali vam je bilo to v pomoč?

Izberete lahko do 3 odzive.

Komentarji

  • Bodite prvi, ki komentira.

Priljubljeni kalkulatorji

Kalkulator posojila

Mesečni obrok, skupne obresti in popolni načrt odplačila.

Kalkulator odstotkov

Odstotna sprememba, odstotek od in razmerni izračuni.

Kalkulator popusta

Izračunajte končno ceno, prihranek in znesek popusta.

Kalkulator ITM

Indeks telesne mase iz višine in teže (metrični ali imperialni).

Kalkulator starosti

Izračunajte natančno starost v letih, mesecih in dnevih iz datuma rojstva.

Kalkulator obrestnih obresti

Izračunajte končni znesek in zaslužene obresti z obrestovanjem obresti.

Vsi kalkulatorji