HesapHanem

BMR-beregner (basalstofskifte)

Ud fra alder, højde, vægt og aktivitetsniveau: dit BMR og samlede daglige energiforbrug.

Sådan bruges den

  1. Indtast dine værdier i felterne ovenfor.
  2. Tryk på "Beregn" for at se resultatet.
  3. Brug "Del" til at sende dit resultat.

Om denne beregner

Basalstofskiftet anslår, hvor mange kalorier en krop ville forbrænde på et døgn uden at foretage sig andet end det nødvendige for at holde sig i live, såsom at trække vejret, pumpe blod rundt og opretholde organfunktionen. Beregningen bygger typisk på anerkendte formler, der kombinerer vægt, højde, alder og køn for at tilnærme dette hvileenerginiveau, da det ikke kan måles direkte uden laboratorieudstyr.

Det er udgangspunktet for enhver, der lægger en kost- eller træningsplan, for alle andre kalorieskøn, som hvor meget en person forbrænder med daglig aktivitet lagt oveni, bygger på dette basistal. Folk, der vil tabe sig, tage på eller holde vægten, beregner det typisk først, inden de lægger aktivitetsniveauet oveni.

Var dette nyttigt?

Du kan vælge op til 3 reaktioner.

Kommentarer

  • Skriv den første kommentar.

Populære beregnere

Lånberegner

Månedlig ydelse, samlede renter og fuld afdragsplan.

Procentberegner

Procentvis ændring, procent af, og forholdsberegninger.

Rabatberegner

Beregn slutpris, besparelse og rabatbeløb.

BMI-beregner

Body mass index ud fra højde og vægt (metrisk eller imperial).

Aldersberegner

Beregn din nøjagtige alder i år, måneder og dage ud fra fødselsdato.

Beregner for renters rente

Beregn slutbeløb og optjente renter med renters rente.

Alle beregnere