HesapHanem

BMR Kalkulyatoru

BMR dəyərinizi hesablayın:

Necə istifadə olunur

  1. Yuxarıdakı xanalara dəyərlərinizi daxil edin.
  2. Nəticəni görmək üçün "Hesabla" düyməsini basın.
  3. Nəticənizi göndərmək üçün "Paylaş" düyməsindən istifadə edin.

Bu hesablayıcı haqqında

Bazal Metabolik Sürət bədənin nəfəs almaq, qan dövranı və orqanların işini saxlamaq kimi yalnız həyat üçün zəruri işləri görərək gün ərzində yandıracağı kalori miqdarını qiymətləndirir. Hesablama adətən çəki, boy, yaş və cinsi birləşdirən qəbul edilmiş düsturlara əsaslanır, çünki bu istirahət enerji səviyyəsini laboratoriya avadanlığı olmadan birbaşa ölçmək mümkün deyil.

O, qidalanma və ya fitnes planı quran hər kəs üçün başlanğıc nöqtəsidir, çünki gündəlik fəaliyyətin üstünə gəldiyi kalori sərfi kimi bütün digər kalori hesablamaları məhz bu baza rəqəminin üzərində qurulur. Çəki atmaq, artırmaq və ya saxlamaq istəyənlər adətən əvvəlcə onu hesablayır, sonra fəaliyyət səviyyəsini üzərinə əlavə edirlər.

Was this helpful?

Ən çoxu 3 reaksiya seçə bilərsiniz.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populyar kalkulyatorlar

Kredit Kalkulyatoru

Aylıq ödəniş, ümumi faiz və tam amortizasiya cədvəli.

Faiz Kalkulyatoru

Faiz dəyişikliyi, faizin hissəsi və nisbət hesablamaları.

Endirim Kalkulyatoru

Faizlə endirimdən sonra yekun qiyməti və qənaət olunan məbləği hesablayın.

BMI Kalkulyatoru

Bədən Kütlə İndeksinizi (BMI) hesablayın və hansı çəki kateqoriyasına aid olduğunuzu görün.

Yaş Kalkulyatoru

Doğum tarixinizə görə dəqiq yaşınızı il, ay və günlə hesablayın.

Mürəkkəb Faiz Kalkulyatoru

Yığımlarınızın müəyyən illər ərzində mürəkkəb faizlə necə artdığını görün.

Bütün Kalkulyatorlar