Gündəlik Su Tələbatı Kalkulyatoru

Bu hesablayıcı haqqında

Bu kalkulyator bədəninizin gündə nə qədər suya ehtiyacı olduğunu bədən çəkiniz, fəallıq səviyyəniz və yaşadığınız iqlim əsasında qiymətləndirir — çünki daha iri bədən, daha ağır məşq, isti və ya rütubətli hava tər və nəfəs yolu ilə maye itkisini artırır. O, bu təxmini həm litrlə, həm də standart 250 ml stəkanla ifadə edir ki, rəqəmi gün ərzində izləmək asan olsun.

Bu, məşq ətrafında maye qəbulunu planlaşdıran idmançılar və zal həvəskarları, isti iqlimdə yaşayan və ya istilik dalğasını keçirən insanlar, həmçinin fərdi bədən ölçüsünü və şəraiti nəzərə almayan köhnə «gündə səkkiz stəkan» qaydası ilə təxmin etmək əvəzinə davamlı su içmə vərdişi qurmaq istəyən hər kəs üçün faydalıdır.