দৈনিক পানি গ্রহণের ক্যালকুলেটর

এই ক্যালকুলেটর সম্পর্কে

এই ক্যালকুলেটরটি আপনার শরীরের ওজন, আপনি কতটা সক্রিয় এবং যে জলবায়ুতে বাস করেন তার ভিত্তিতে অনুমান করে প্রতিদিন আপনার শরীরের কতটা পানি দরকার — কারণ বড় শরীর, কঠিন ব্যায়াম এবং গরম বা বেশি আর্দ্র আবহাওয়া সবই ঘাম ও শ্বাসের মাধ্যমে তরল হারানো বাড়ায়। সেই অনুমানকে এটি লিটার এবং প্রমিত ২৫০ মিলি গ্লাস — দুই হিসাবেই দেখায়, যাতে সারা দিন ধরে সংখ্যাটির হিসাব রাখা সহজ হয়।

প্রশিক্ষণ ঘিরে পানি পানের পরিকল্পনা করা খেলোয়াড় ও জিমে যাওয়া মানুষ, গরম জলবায়ুতে বা তাপপ্রবাহের মধ্যে থাকা মানুষ, এবং পুরনো "দিনে আট গ্লাস" নিয়মে আন্দাজ না করে ধারাবাহিক পানি পানের অভ্যাস গড়তে চাওয়া যে কারও জন্য এটি কাজের, কারণ ওই নিয়মটি ব্যক্তির শরীরের আকার বা পরিস্থিতি বিবেচনা করে না।