Calculadora de consumo diario de auga

Sobre esta calculadora

Esta calculadora estima canta auga necesita o teu corpo cada día en función do teu peso corporal, do nivel de actividade que teñas e do clima no que vives — xa que os corpos máis grandes, os adestramentos máis duros e o tempo máis caloroso ou húmido aumentan a perda de líquidos pola suor e a respiración. Converte esa estimación tanto en litros como en vasos estándar de 250 ml para que a cifra sexa doada de seguir ao longo do día.

É útil para deportistas e usuarios de ximnasio que planifican a hidratación arredor do adestramento, para quen vive en climas cálidos ou pasa unha vaga de calor, e para calquera que simplemente queira crear un hábito constante de beber auga en vez de guiarse pola vella regra dos "oito vasos ao día", que non ten en conta o tamaño corporal nin as condicións de cada persoa.