HesapHanem

Calculadora de TMB (taxa metabólica basal)

A partir da idade, a altura, o peso e o nivel de actividade: a túa TMB e o gasto enerxético diario total.

Como usalo

  1. Introduce os teus valores nos campos de arriba.
  2. Preme «Calcular» para ver o resultado ao instante.
  3. Usa o botón «Compartir» para copiar unha ligazón ao teu resultado.

Sobre esta calculadora

A taxa metabólica basal estima cantas calorías queimaría un corpo nun día sen facer nada máis que o traballo esencial de manterse vivo, como respirar, facer circular o sangue e manter o funcionamento dos órganos. O cálculo baséase normalmente en fórmulas establecidas que combinan peso, estatura, idade e sexo para aproximar esa liña base de enerxía en repouso, xa que non se pode medir directamente sen equipamento de laboratorio.

É o punto de partida para quen elabora un plan de nutrición ou de adestramento, porque calquera outra estimación de calorías, como as que alguén queima ao engadir a actividade diaria por riba, constrúese sobre esta cifra base. As persoas que queren perder, gañar ou manter peso adoitan calculala primeiro antes de sumar o nivel de actividade.

Was this helpful?

Podes escoller ata 3 reaccións.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Calculadoras populares

Calculadora de préstamos

Cota mensual, xuro total e táboa de amortización completa.

Calculadora de porcentaxes

Cambio porcentual, porcentaxe de e cálculos de proporción.

Calculadora de descontos

Calcula o prezo final, o aforro e o importe do desconto.

Calculadora de IMC

Índice de masa corporal a partir da altura e o peso (métrico ou imperial).

Calculadora de idade

Calcula a túa idade exacta en anos, meses e días a partir dunha data de nacemento.

Calculadora de xuro composto

Calcula o importe final e o xuro xerado con capitalización.

Todas as calculadoras