HesapHanem

BMR kalkulyatori

BMRʼingizni toping

Foydalanish tartibi

  1. Yuqoridagi maydonlarga qiymatlaringizni kiriting.
  2. Natijani darhol ko‘rish uchun Hisoblash tugmasini bosing.
  3. Natija havolasini nusxalash uchun Ulashish tugmasidan foydalaning.

Ushbu kalkulyator haqida

Asosiy almashinuv tezligi tana hech nima qilmay, faqat tirik qolish uchun zarur ishni — nafas olish, qon aylanishi va aʼzolar faoliyatini saqlashni — bajarganda kuniga qancha kaloriya sarflashini baholaydi. Hisob odatda vazn, boʻy, yosh va jinsni birlashtirib, tinch holatdagi shu energiya bazasini taxminlaydigan tan olingan formulalarga tayanadi, chunki uni laboratoriya jihozisiz bevosita oʻlchab boʻlmaydi.

Bu ovqatlanish yoki fitnes rejasini tuzayotgan har bir kishi uchun boshlangʻich nuqta, chunki qolgan har qanday kaloriya bahosi, masalan kundalik faollik qoʻshilganda qancha sarflanishi, aynan shu asosiy songa quriladi. Vaznni kamaytirmoqchi, oshirmoqchi yoki saqlamoqchi boʻlganlar odatda avval uni hisoblab, keyin ustiga faollik darajasini qoʻyadilar.

Was this helpful?

3 tagacha reaksiya tanlashingiz mumkin.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Mashhur kalkulyatorlar

Kredit toʻlovi kalkulyatori

Summa, stavka va muddatdan kelib chiqib oylik toʻlov, umumiy foiz va kreditning umumiy narxini hisoblang.

Foiz kalkulyatori

Foiz oʻzgarishi, biror narsadan foiz va nisbat hisob-kitoblari.

Chegirma kalkulyatori

Dastlabki narx va chegirma foizidan chegirmali narx va tejalgan summani hisoblang.

BMI kalkulyatori

Boʻy va vazningiz boʻyicha tana massasi indeksini (BMI) hisoblang va toifangizni koʻring.

Yosh kalkulyatori

Tugʻilgan sanangiz boʻyicha aniq yoshingizni yil, oy va kunlarda hisoblang.

Murakkab foiz kalkulyatori

Kapitalizatsiya bilan yakuniy summa va olingan foizni hisoblang.

Barcha kalkulyatorlar