HesapHanem

BMR-reiknivél (grunnefnaskipti)

Út frá aldri, hæð, þyngd og hreyfistigi: BMR og heildardagsorkunotkun.

Hvernig á að nota

  1. Sláðu inn gildin þín í reitina hér að ofan.
  2. Ýttu á Reikna til að sjá niðurstöðuna samstundis.
  3. Notaðu Deila hnappinn til að afrita tengil á niðurstöðuna þína.

Um þessa reiknivél

Grunnbrennsla (BMR) áætlar hversu mörgum hitaeiningum líkami brennir á sólarhring við það eitt að sinna nauðsynlegustu störfum til að halda sér lifandi, svo sem öndun, blóðrás og starfsemi líffæra. Útreikningurinn byggir yfirleitt á viðurkenndum formúlum sem sameina þyngd, hæð, aldur og kyn til að nálgast þessa orkuþörf í hvíld, því ekki er hægt að mæla hana beint án rannsóknarstofubúnaðar.

Hún er upphafspunktur fyrir alla sem setja saman næringar- eða æfingaáætlun, því allar aðrar hitaeiningaáætlanir, eins og hversu miklu einhver brennir þegar daglegri hreyfingu er bætt ofan á, byggja á þessari grunntölu. Fólk sem ætlar að léttast, þyngjast eða halda þyngd reiknar hana yfirleitt fyrst áður en hreyfingarstigi er bætt við.

Was this helpful?

Þú getur valið allt að 3 viðbrögð.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Vinsælar reiknivélar

Lánareiknivél

Mánaðarleg greiðsla, heildarvextir og heildarafborgunaráætlun.

Prósentureiknivél

Prósentubreyting, prósenta af gildi og hlutfallsútreikningar.

Afsláttarreiknivél

Reiknið lokaverð, sparnað og afsláttarupphæð.

BMI reiknivél

Líkamsþyngdarstuðull út frá hæð og þyngd (metrakerfi eða imperial).

Aldursreiknivél

Reiknaðu nákvæman aldur þinn í árum, mánuðum og dögum frá fæðingardegi.

Vaxtavaxtareiknivél

Reiknaðu lokaupphæð og áunna vexti með vaxtavöxtum.

Allar reiknivélar