HesapHanem

BMR Calculator (basal metabolic rate)

Mula sa edad, tangkad, timbang at antas ng aktibidad: ang iyong BMR at kabuuang araw-araw na gastos ng enerhiya.

Paano gamitin

  1. Ilagay ang iyong mga halaga sa mga field sa itaas.
  2. Pindutin ang Kalkulahin upang makita agad ang resulta.
  3. Gamitin ang button na Ibahagi upang kopyahin ang link sa iyong resulta.

Tungkol sa calculator na ito

Tinatantiya ng Basal Metabolic Rate kung ilang kaloriya ang susunugin ng isang katawan sa isang araw kung wala itong gagawin kundi ang mahahalagang gawain ng pananatiling buhay, gaya ng paghinga, pagpapadaloy ng dugo, at pagpapanatili ng paggana ng mga organo. Karaniwang kumukuha ang kalkulasyon sa mga itinatag na pormulang pinagsasama ang timbang, taas, edad, at kasarian upang tantiyahin ang panimulang enerhiyang ito sa pahinga, dahil hindi ito masusukat nang tuwiran nang walang kagamitan sa laboratoryo.

Panimulang punto ito para sa sinumang bumubuo ng plano sa nutrisyon o fitness, dahil ang bawat ibang tantiya ng kaloriya, gaya ng kung gaano karami ang nasusunog ng isang tao kapag idinagdag ang pang-araw-araw na aktibidad, ay nakasalig sa panimulang bilang na ito. Karaniwang kinukuwenta muna ito ng mga taong nais magbawas, magdagdag, o magpanatili ng timbang bago ipatong ang antas ng aktibidad.

Was this helpful?

Maaari kang pumili ng hanggang 3 reaksyon.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Mga sikat na calculator

Calculator ng Pautang

Buwanang bayad, kabuuang interes at buong iskedyul ng pagbabayad.

Calculator ng Porsyento

Pagbabago sa porsyento, porsyento ng, at mga pagkalkula ng ratio.

Calculator ng Diskwento

Kalkulahin ang huling presyo, naitipid at halaga ng diskwento.

Calculator ng BMI

Body mass index mula sa taas at timbang (metric o imperial).

Age calculator

Kalkulahin ang eksaktong edad sa taon, buwan at araw mula sa petsa ng kapanganakan.

Compound interest calculator

Kalkulahin ang final amount at interes na kinita sa compounding.

Lahat ng Calculator