Calculator ng panahon hanggang target na timbang

Tungkol sa calculator na ito

Isinasalin ng calculator na ito ang isang pang-araw-araw na kakulangan sa kaloriya tungo sa isang timeline: kung ibibigay ang iyong kasalukuyang timbang, ang layuning timbang at kung ilang kaloriya sa ilalim ng maintenance ang kinakain mo bawat araw, tinatantiya nito kung ilang araw o linggo ang aabutin bago marating iyon. Nakabatay ito sa malawakang ginagamit na pagtatantiyang ang humigit-kumulang 7,700 kcal na pinagsama-samang kakulangan ay katumbas ng isang kilo ng nawalang timbang ng katawan, kaya ang pang-araw-araw na kakulangang ipinasok mo ay tuwirang kinokonberte tungo sa bilis ng pagbaba ng timbang kada linggo.

Ginagamit ito ng mga taong nagsisimula ng diyeta upang magtakda ng makatotohanan at napapanatiling target sa halip na manghula — ang napakalaking kakulangan ay mas mabilis matapos sa papel ngunit mas mahirap panatilihin at mas malamang na magpabawas ng kalamnan kasama ng taba, samantalang ang katamtamang kakulangan ay mas matagal ngunit mas madaling sundin. Kapaki-pakinabang din ito sa pagsusuri kung tunay bang maaabot ang isang petsang layunin (isang okasyon, biyahe, paligsahan) sa ligtas na bilis ng pagbaba.