HesapHanem

Kalkulačka času do cieľovej hmotnosti

Kedy dosiahnem cieľovú hmotnosť?

Ako používať

  1. Zadajte potrebné hodnoty do polí.
  2. Kliknite na „Vypočítať“ a zobrazí sa výsledok.
  3. Skopírujte alebo zdieľajte výsledok tlačidlom „Zdieľať“.

O tejto kalkulačke

Táto kalkulačka prevádza denný kalorický deficit na časový plán: z vašej súčasnej hmotnosti, cieľovej hmotnosti a počtu kalórií, o ktoré denne jete menej než je udržiavacia hodnota, odhadne, koľko dní alebo týždňov bude cesta trvať. Stavia na hojne používanom priblížení, že zhruba 7 700 kcal nahromadeného deficitu zodpovedá jednému kilogramu stratenej telesnej hmotnosti, takže zadaný denný deficit sa priamo prevedie na tempo chudnutia za týždeň.

Ľudia začínajúci diétu ju používajú na stanovenie reálneho a udržateľného cieľa namiesto odhadovania — veľmi vysoký deficit je na papieri hotový skôr, ale ťažšie sa dodržiava a častejšie stojí spolu s tukom aj svaly, kým mierny deficit trvá dlhšie, no ľahšie sa vydrží. Hodí sa aj na overenie, či je cieľový dátum (podujatie, cesta, súťaž) pri bezpečnom tempe chudnutia vôbec dosiahnuteľný.

Was this helpful?

Môžete vybrať až 3 reakcie.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populárne kalkulačky

Kalkulačka úveru

Vypočítajte mesačné splátky úveru, celkový úrok a celú sumu na splatenie.

Kalkulačka percent

Vypočítajte percentá, percentuálnu zmenu a koľko percent tvorí jedno číslo z druhého.

Kalkulačka zľavy

Vypočítajte konečnú cenu po percentuálnej zľave a zistite, koľko ušetríte.

Kalkulačka BMI

Vypočítajte si index telesnej hmotnosti (BMI) z výšky a hmotnosti a zistite svoju kategóriu.

Kalkulačka veku

Vypočítajte svoj presný vek v rokoch, mesiacoch a dňoch z dátumu narodenia.

Kalkulačka zloženého úročenia

Zistite, ako vaše úspory rastú vďaka zloženému úročeniu a pravidelným vkladom.

Všetky kalkulačky