HesapHanem

Kalkulačka BMR

Vypočítajte svoje BMR

Ako používať

  1. Zadajte potrebné hodnoty do polí.
  2. Kliknite na „Vypočítať“ a zobrazí sa výsledok.
  3. Skopírujte alebo zdieľajte výsledok tlačidlom „Zdieľať“.

O tejto kalkulačke

Bazálny metabolizmus odhaduje, koľko kalórií by telo spálilo za deň, keby nerobilo nič okrem nevyhnutnej práce spojenej s udržaním života, teda dýchania, obehu krvi a chodu orgánov. Výpočet zvyčajne vychádza z overených vzorcov, ktoré kombinujú hmotnosť, výšku, vek a pohlavie, aby priblížili túto pokojovú energetickú základňu, pretože bez laboratórneho vybavenia sa nedá zmerať priamo.

Je východiskom pre každého, kto si stavia stravovací alebo tréningový plán, pretože každý ďalší odhad kalórií, napríklad koľko človek spáli po pripočítaní dennej aktivity, stavia na tomto základnom čísle. Ľudia, ktorí chcú schudnúť, pribrať alebo si udržať hmotnosť, si ho zvyčajne vypočítajú ako prvé a až potom pridajú úroveň aktivity.

Was this helpful?

Môžete vybrať až 3 reakcie.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Populárne kalkulačky

Kalkulačka úveru

Vypočítajte mesačné splátky úveru, celkový úrok a celú sumu na splatenie.

Kalkulačka percent

Vypočítajte percentá, percentuálnu zmenu a koľko percent tvorí jedno číslo z druhého.

Kalkulačka zľavy

Vypočítajte konečnú cenu po percentuálnej zľave a zistite, koľko ušetríte.

Kalkulačka BMI

Vypočítajte si index telesnej hmotnosti (BMI) z výšky a hmotnosti a zistite svoju kategóriu.

Kalkulačka veku

Vypočítajte svoj presný vek v rokoch, mesiacoch a dňoch z dátumu narodenia.

Kalkulačka zloženého úročenia

Zistite, ako vaše úspory rastú vďaka zloženému úročeniu a pravidelným vkladom.

Všetky kalkulačky