HesapHanem

BMR Калкулатор (базална метаболитна скорост)

От възраст, ръст, тегло и ниво на активност: вашият BMR и общ дневен енергиен разход.

Как се използва

  1. Въведете стойностите си в полетата по-горе.
  2. Натиснете "Изчисли", за да видите резултата.
  3. Използвайте "Сподели", за да изпратите резултата си.

За този калкулатор

Основната обмяна на веществата оценява колко калории би изразходвало тялото за едно денонощие, ако не прави нищо друго освен основната работа по поддържането на живота — дишане, движение на кръвта и поддържане на функцията на органите. Изчислението обикновено се опира на утвърдени формули, които комбинират тегло, ръст, възраст и пол, за да приближат тази базова стойност на енергията в покой, тъй като тя не може да бъде измерена пряко без лабораторна апаратура.

Това е отправната точка за всеки, който изгражда хранителен или тренировъчен план, защото всяка друга оценка на калориите — например колко изгаря човек с добавена дневна активност — стъпва върху това базово число. Хората, които искат да свалят, качат или задържат тегло, обикновено го изчисляват първо, преди да наслоят върху него нивото на активност.

Was this helpful?

Можете да изберете до 3 реакции.

Comments (0)

  • Be the first to comment.

Популярни калкулатори

Кредитен калкулатор

Месечна вноска, общи лихви и пълен погасителен план.

Калкулатор на проценти

Процентна промяна, процент от стойност и пропорционални изчисления.

Калкулатор на отстъпката

Изчислете крайната цена, спестяванията и размера на отстъпката.

BMI калкулатор

Индекс на телесна маса от височина и тегло (метрична или имперска).

Калкулатор за възраст

Изчислете точната си възраст в години, месеци и дни от датата на раждане.

Калкулатор за сложна лихва

Изчислете крайната сума и натрупаната лихва при капитализация.

Всички калкулатори