Калкулатор за съотношение талия-ханш

За този калкулатор

Този инструмент дели обиколката на талията ви на обиколката на ханша, за да получи вашето съотношение талия-ханш (WHR) — просто число, което описва как е разпределена телесната ви мазнина, а не колко от нея носите общо. Тъй като използва прагове, специфични за пола, едно и също съотношение се класифицира различно при мъжете и при жените, когато резултатът се отнася към категория с нисък, умерен или висок здравен риск.

WHR се използва широко наред с BMI или вместо него, защото откроява именно коремната (висцералната) мазнина, която изследванията свързват по-тясно със сърдечно-съдовите заболявания и диабет тип 2, отколкото мазнината по ханша или бедрата. Лекари, диетолози и хора, които следят собственото си здраве, го използват като бърза скринингова мярка, изискваща само шивашки метър, което го прави обичайна проверка при общи здравни оценки и при проследяване на напредъка във формата. Праговете на инструмента са: при жените — нисък под 0,80, умерен от 0,80 до под 0,85, висок 0,85 или повече; при мъжете — нисък под 0,90, умерен от 0,90 до под 1,00, висок 1,00 или повече. Експертната консултация на Световната здравна организация (2008, публикувана през 2011) използва един-единствен праг за значително повишен риск — 0,85 или повече за жените и 0,90 или повече за мъжете, така че високата категория при жените съвпада със СЗО, докато при мъжете СЗО вече отбелязва риск в умерената категория на инструмента.