Taille-Hüft-Verhältnis-Rechner

Über diesen Rechner

Dieses Tool teilt Ihren Taillenumfang durch Ihren Hüftumfang und ergibt so Ihr Taille-Hüft-Verhältnis (WHR), eine einfache Kennzahl, die beschreibt, wie Ihr Körperfett verteilt ist, statt wie viel davon Sie insgesamt tragen. Da es geschlechtsspezifische Schwellenwerte verwendet, wird derselbe Wert bei Männern und Frauen unterschiedlich in eine niedrige, moderate oder hohe Gesundheitsrisikokategorie eingeordnet.

Das WHR wird häufig neben oder anstelle des BMI verwendet, weil es speziell auf Bauchfett (viszerales Fett) hinweist, das laut Forschung enger mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes zusammenhängt als Fett an Hüften oder Oberschenkeln. Ärzte, Ernährungsberater und Menschen, die ihre eigene Gesundheit im Blick behalten, nutzen es als schnelle Screening-Messung, für die nur ein Maßband nötig ist, weshalb es eine gängige Kontrolle bei allgemeinen Gesundheitschecks und beim Verfolgen von Fitnessfortschritten ist. Die Schwellenwerte des Tools lauten: Frauen: niedrig unter 0,80, moderat 0,80 bis unter 0,85, hoch ab 0,85; Männer: niedrig unter 0,90, moderat 0,90 bis unter 1,00, hoch ab 1,00. Die Expertenkonsultation der Weltgesundheitsorganisation (2008, veröffentlicht 2011) verwendet einen einzigen Grenzwert für ein deutlich erhöhtes Risiko, nämlich ab 0,85 bei Frauen und ab 0,90 bei Männern; der Hoch-Bereich der Frauen entspricht also der WHO, während die WHO bei Männern bereits den moderaten Bereich des Tools als erhöht einstuft.