Kalkulator omjera struka i bokova

O ovom kalkulatoru

Ovaj alat dijeli opseg struka opsegom bokova kako bi dobio vaš omjer struka i bokova (WHR), jednostavan broj koji opisuje kako je tjelesna mast raspoređena, a ne koliko je ukupno imate. Budući da koristi pragove ovisne o spolu, isti se omjer kod muškaraca i žena razvrstava različito pri svrstavanju rezultata u kategoriju niskog, umjerenog ili visokog zdravstvenog rizika.

WHR se naširoko koristi uz BMI ili umjesto njega jer izričito upozorava na trbušnu (visceralnu) mast, koju istraživanja povezuju s kardiovaskularnim bolestima i dijabetesom tipa 2 tješnje nego mast pohranjenu na bokovima ili bedrima. Liječnici, nutricionisti i ljudi koji prate vlastito zdravlje koriste ga kao brzu probirnu mjeru za koju treba samo mjerna vrpca, zbog čega je česta provjera u općim zdravstvenim procjenama i praćenju napretka u kondiciji. Pragovi alata su: žene — nizak ispod 0,80, umjeren od 0,80 do manje od 0,85, visok 0,85 ili više; muškarci — nizak ispod 0,90, umjeren od 0,90 do manje od 1,00, visok 1,00 ili više. Stručno savjetovanje Svjetske zdravstvene organizacije (2008., objavljeno 2011.) koristi jedinstvenu granicu za bitno povećan rizik, 0,85 ili više za žene i 0,90 ili više za muškarce, pa se visoka kategorija za žene podudara sa SZO-om, dok za muškarce SZO već upozorava na umjerenu kategoriju alata.