कमर-कूल्हा अनुपात कैलकुलेटर

इस कैलकुलेटर के बारे में

यह टूल आपकी कमर की परिधि को कूल्हे की परिधि से भाग देकर आपका कमर-से-कूल्हे अनुपात (WHR) निकालता है, एक सरल अंक जो बताता है कि आपके शरीर की चर्बी कैसे बंटी हुई है, न कि कुल कितनी है। चूंकि इसमें लिंग के हिसाब से अलग सीमाएं लगती हैं, इसलिए नतीजे को कम, मध्यम या ज़्यादा स्वास्थ्य जोखिम की श्रेणी में रखते समय एक ही अनुपात पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग तरह से आंका जाता है।

WHR का उपयोग BMI के साथ या उसकी जगह व्यापक रूप से होता है, क्योंकि यह खासतौर पर पेट (विसरल) की चर्बी की ओर इशारा करता है, जिसे शोध कूल्हों या जांघों की चर्बी की तुलना में हृदय रोग और टाइप 2 डायबिटीज़ से ज़्यादा नज़दीकी से जोड़ता है। डॉक्टर, आहार विशेषज्ञ और अपनी सेहत पर नज़र रखने वाले लोग इसे एक त्वरित छानबीन माप के रूप में उपयोग करते हैं जिसमें सिर्फ इंच टेप चाहिए, जिससे यह सामान्य स्वास्थ्य आकलन और फिटनेस प्रगति पर नज़र रखने में एक आम जांच बन जाती है। टूल की सीमाएं ये हैं: महिलाओं के लिए कम 0.80 से नीचे, मध्यम 0.80 से 0.85 से नीचे तक, ज़्यादा 0.85 या उससे अधिक; पुरुषों के लिए कम 0.90 से नीचे, मध्यम 0.90 से 1.00 से नीचे तक, ज़्यादा 1.00 या उससे अधिक। विश्व स्वास्थ्य संगठन की विशेषज्ञ परामर्श बैठक (2008, प्रकाशित 2011) काफ़ी बढ़े हुए जोखिम के लिए एक ही कट-ऑफ़ इस्तेमाल करती है — महिलाओं के लिए 0.85 या उससे अधिक और पुरुषों के लिए 0.90 या उससे अधिक — इसलिए महिलाओं की ज़्यादा श्रेणी WHO से मेल खाती है, जबकि पुरुषों के लिए WHO टूल की मध्यम श्रेणी को ही पहले से जोखिम वाली मानता है।