Бел-жамбаш катышын эсептегич

Бул калькулятор жөнүндө

Бул курал белиңиздин айланасын жамбашыңыздын айланасына бөлүп, бел-жамбаш катышын (WHR) чыгарат — бул дене майыңыздын жалпы канчалык көп экенин эмес, кантип бөлүштүрүлгөнүн сүрөттөгөн жөнөкөй сан. Ал жынысына жараша босоголорду колдонгондуктан, жыйынтыкты төмөн, орточо же жогорку ден соолук тобокелдиги категориясына бөлүштүрүүдө бирдей катыш эркектер менен аялдар үчүн ар түрдүү классификацияланат.

WHR BMI менен катар же анын ордуна кеңири колдонулат, анткени ал так курсак (висцералдык) майды белгилейт; изилдөөлөр аны жамбашта же санда сакталган майга караганда жүрөк-кан тамыр ооруларына жана 2-типтеги кант диабетине тыгызыраак байланыштырат. Дарыгерлер, диетологдор жана өз ден соолугун көзөмөлдөгөндөр аны жалаң өлчөгүч лента талап кылган тез скрининг өлчөөсү катары колдонушат, ошондуктан ал жалпы ден соолук баалоолорунда жана фитнес прогрессин көзөмөлдөөдө кеңири таралган текшерүү. Куралдын босоголору: аялдар үчүн — төмөн 0,80 чейин (кошпогондо), орточо 0,80 жана андан жогору, бирок 0,85 чейин (кошпогондо), жогору 0,85 же андан көп; эркектер үчүн — төмөн 0,90 чейин (кошпогондо), орточо 0,90 жана андан жогору, бирок 1,00 чейин (кошпогондо), жогору 1,00 же андан көп. Дүйнөлүк саламаттык сактоо уюмунун эксперттик консультациясы (2008-жыл, 2011-жылы жарыяланган) олуттуу жогорулаган тобокелдик үчүн бирдиктүү босогону колдонот: аялдар үчүн 0,85 же андан көп, эркектер үчүн 0,90 же андан көп; ошентип аялдардагы «жогору» тобу уюмдун босогосу менен дал келет, ал эми эркектерде уюм куралдын «орточо» тобунун өзүндө эле тобокелдикти белгилейт.