Kalkulator Nisbah Pinggang-Pinggul

Mengenai kalkulator ini

Alat ini membahagikan lilitan pinggang anda dengan lilitan pinggul anda untuk menghasilkan nisbah pinggang ke pinggul (WHR), satu nombor mudah yang menerangkan cara lemak badan anda diagihkan dan bukan berapa banyak lemak yang anda ada secara keseluruhan. Oleh sebab ia menggunakan ambang khusus jantina, nisbah yang sama dikelaskan secara berbeza bagi lelaki dan wanita apabila meletakkan hasilnya dalam kategori risiko kesihatan rendah, sederhana atau tinggi.

WHR digunakan secara meluas bersama atau sebagai ganti BMI kerana ia khusus menandakan lemak abdomen (viseral), yang dikaitkan penyelidikan dengan lebih rapat kepada penyakit kardiovaskular dan diabetes jenis 2 berbanding lemak yang tersimpan di pinggul atau peha. Doktor, pakar diet dan mereka yang menjejak kesihatan sendiri menggunakannya sebagai ukuran saringan pantas yang hanya memerlukan pita ukur, menjadikannya pemeriksaan lazim dalam penilaian kesihatan am dan penjejakan kemajuan kecergasan. Ambang alat ini ialah: wanita — Rendah di bawah 0.80, Sederhana 0.80 hingga kurang daripada 0.85, Tinggi 0.85 atau lebih; lelaki — Rendah di bawah 0.90, Sederhana 0.90 hingga kurang daripada 1.00, Tinggi 1.00 atau lebih. Perundingan pakar Pertubuhan Kesihatan Sedunia (2008, diterbitkan pada 2011) menggunakan satu nilai pemotongan untuk risiko yang meningkat dengan ketara, iaitu 0.85 atau lebih bagi wanita dan 0.90 atau lebih bagi lelaki, maka julat Tinggi wanita sepadan dengan WHO, manakala bagi lelaki WHO sudah menandakan julat Sederhana alat ini.