Kalkulator nisbah pinggang ke tinggi

Mengenai kalkulator ini

Alat ini membahagikan lilitan pinggang dengan tinggi untuk menghasilkan nisbah pinggang kepada tinggi (WHtR), kemudian meletakkan keputusannya dalam kategori kesihatan — lazimnya nisbah di bawah 0.5 dianggap sihat bagi kebanyakan orang dewasa, manakala nilai yang lebih tinggi menandakan risiko yang semakin meningkat. Ramai penyelidik menganggap WHtR ukuran saringan yang lebih baik daripada BMI semata-mata kerana ia menangkap secara langsung lemak pusat (abdomen), yang lebih kuat kaitannya dengan risiko kardiovaskular dan metabolik berbanding berat badan keseluruhan, dan kerana peraturan mudah "pastikan pinggang anda di bawah separuh tinggi anda" berkesan merentas julat ketinggian yang luas.

Ia digunakan oleh orang yang menjejaki penanda kesihatan mereka sendiri di rumah bersama atau sebagai ganti BMI, dan dirujuk oleh pakar klinikal serta penyelidik kesihatan awam sebagai alat saringan pantas tanpa peralatan bagi risiko kardiometabolik, kerana ia hanya memerlukan pita ukur dan ketinggian. Ia melengkapkan dan bukan menggantikan ukuran lain — seseorang boleh mempunyai BMI normal tetapi WHtR yang tinggi jika lemaknya tertumpu di sekitar bahagian tengah badan.