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ウエスト身長比 計算ツール

私のウエスト身長比は健康的ですか？

使い方

  1. 上のフィールドに値を入力します。
  2. 「計算」を押すと結果がすぐに表示されます。
  3. 「共有」ボタンで結果へのリンクをコピーできます。

この計算ツールについて

このツールは、腹囲を身長で割ってウエスト身長比（WHtR）を求め、その結果を健康の区分に当てはめます。一般に、比が0.5未満なら多くの成人にとって健康的とされ、値が高くなるほど危険性の高まりを示します。多くの研究者はWHtRをBMI単独より優れたスクリーニング指標と考えています。体重全体よりも心血管や代謝の危険性と強く結びつく腹部の脂肪を直接とらえること、そして「腹囲は身長の半分未満に保つ」という単純な目安が幅広い身長で通用することが理由です。

BMIと併せて、あるいはBMIの代わりに自宅で健康の指標を記録する人に使われ、臨床医や公衆衛生の研究者からも、巻尺と身長さえあればよい器具いらずの心血管代謝リスクの簡易スクリーニングとして参照されています。他の指標を置き換えるのではなく補うものです。脂肪が腹部に集中していれば、BMIが正常でもWHtRが高くなることがあります。

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