Kalkylator för midje-längdförhållande

Om denna kalkylator

Det här verktyget dividerar midjemåttet med kroppslängden för att få fram midja–längd-kvoten (WHtR) och placerar sedan resultatet i en hälsokategori — vanligen anses en kvot under 0,5 vara hälsosam för de flesta vuxna, medan högre värden signalerar ökande risk. Många forskare anser att WHtR är ett bättre screeningmått än BMI ensamt, eftersom det direkt fångar bukfetma, som har starkare koppling till hjärt-kärl- och metabol risk än den totala kroppsvikten, och eftersom en enkel regel om att ”hålla midjemåttet under halva kroppslängden” fungerar över ett brett spann av kroppslängder.

Det används av personer som följer sina egna hälsomarkörer hemma vid sidan av eller i stället för BMI, och det åberopas av kliniker och folkhälsoforskare som ett snabbt screeningverktyg för kardiometabol risk utan utrustning, eftersom det bara kräver ett måttband och en kroppslängd. Det kompletterar snarare än ersätter andra mått — någon kan ha normalt BMI men förhöjt WHtR om fettet är samlat kring midjan.