Kalkulator stosunku talii do wzrostu

O tym kalkulatorze

To narzędzie dzieli obwód talii przez wzrost, dając wskaźnik talia–wzrost (WHtR), a następnie przypisuje wynik do kategorii zdrowotnej — zwykle wartość poniżej 0,5 uchodzi u większości dorosłych za zdrową, a wyższe sygnalizują rosnące ryzyko. Wielu badaczy uważa ten wskaźnik za lepsze narzędzie przesiewowe niż samo BMI, bo bezpośrednio ujmuje tkankę tłuszczową brzuszną, mocniej powiązaną z ryzykiem sercowo-naczyniowym i metabolicznym niż ogólna masa ciała, a także dlatego, że prosta zasada „trzymaj talię poniżej połowy swojego wzrostu” sprawdza się w szerokim zakresie wzrostu.

Korzystają z niego osoby śledzące własne wskaźniki zdrowia w domu obok BMI lub zamiast niego, a klinicyści i badacze zdrowia publicznego przywołują go jako szybkie, bezsprzętowe badanie przesiewowe ryzyka kardiometabolicznego, bo wystarczy taśma miernicza i wzrost. Uzupełnia inne miary, a nie je zastępuje — można mieć prawidłowe BMI i podwyższony wskaźnik talia–wzrost, jeśli tkanka tłuszczowa skupia się w okolicy pasa.