कमर-से-ऊँचाई अनुपात कैलकुलेटर

इस कैलकुलेटर के बारे में

यह टूल कमर की परिधि को क़द से भाग देकर कमर-क़द अनुपात (WHtR) निकालता है, फिर नतीजे को एक स्वास्थ्य श्रेणी में रखता है — आमतौर पर 0.5 से कम अनुपात ज़्यादातर वयस्कों के लिए स्वस्थ माना जाता है, जबकि ऊँचे मान बढ़ते जोखिम का संकेत देते हैं। कई शोधकर्ता WHtR को अकेले BMI से बेहतर स्क्रीनिंग-माप मानते हैं, क्योंकि यह सीधे पेट के आसपास की (केंद्रीय) चर्बी को पकड़ता है — जो कुल शरीर-भार के मुक़ाबले हृदय और मेटाबॉलिक जोखिम से ज़्यादा मज़बूती से जुड़ी है — और क्योंकि "कमर को क़द के आधे से नीचे रखो" जैसा सीधा नियम क़द की बड़ी रेंज पर काम करता है।

इसका इस्तेमाल वे लोग करते हैं जो घर पर BMI के साथ या उसकी जगह अपने स्वास्थ्य-संकेतक ट्रैक करते हैं, और डॉक्टर व सार्वजनिक-स्वास्थ्य शोधकर्ता इसे कार्डियोमेटाबॉलिक जोखिम की झटपट, बिना-उपकरण स्क्रीनिंग के रूप में देखते हैं, क्योंकि इसके लिए बस एक नापने का फ़ीता और क़द चाहिए। यह बाक़ी मापों का पूरक है, विकल्प नहीं — किसी का BMI सामान्य हो सकता है पर WHtR बढ़ा हुआ, अगर चर्बी पेट के आसपास जमा हो।