Calculadora de relação cintura-altura

Sobre esta calculadora

Esta ferramenta divide o perímetro da cintura pela altura para obter o rácio cintura-altura (WHtR) e coloca depois o resultado numa categoria de saúde — habitualmente, um rácio abaixo de 0,5 é considerado saudável para a maioria dos adultos, enquanto valores mais altos sinalizam um risco crescente. Muitos investigadores consideram o WHtR uma medida de rastreio melhor do que o IMC isolado, porque capta diretamente a gordura central (abdominal), mais fortemente associada ao risco cardiovascular e metabólico do que o peso corporal total, e porque a regra simples de "manter a cintura abaixo de metade da altura" funciona para uma gama alargada de estaturas.

É usada por pessoas que acompanham os seus próprios indicadores de saúde em casa, a par do IMC ou em vez dele, e é referida por clínicos e investigadores de saúde pública como uma ferramenta de rastreio rápida e sem equipamento para o risco cardiometabólico, já que só exige uma fita métrica e a altura. Complementa outras medidas em vez de as substituir — alguém pode ter um IMC normal e ainda assim um WHtR elevado se a gordura estiver concentrada na zona abdominal.