Calculadora de Risco Metabólico pela Cintura

Sobre esta calculadora

O sítio onde a gordura se acumula no corpo conta mais para a saúde metabólica do que o peso total — o perímetro da cintura e o rácio cintura-altura (cintura ÷ altura) assinalam especificamente a gordura visceral abdominal, aquela que envolve os órgãos internos e é metabolicamente mais ativa e mais inflamatória do que a gordura armazenada noutros locais. Um rácio cintura-altura acima de 0,5 é o limiar simples e amplamente citado que os investigadores usam para sinalizar risco elevado, já que funciona de forma consistente em alturas diferentes, coisa que um valor único de perímetro de cintura não consegue.

Isto importa clinicamente porque duas pessoas com um IMC idêntico podem ter riscos metabólicos muito distintos, consoante a distribuição da gordura — um corpo em «forma de maçã» (gordura concentrada à volta do abdómen) acarreta um risco sensivelmente maior de diabetes tipo 2, doença cardiovascular e síndrome metabólica do que um corpo em «forma de pera» (gordura concentrada nas ancas e nas coxas) com o mesmo peso, que é exatamente a razão pela qual tanto a American Heart Association como a Federação Internacional de Diabetes incluem o perímetro da cintura entre os critérios da síndrome metabólica, a par da pressão arterial, dos triglicéridos e da glicemia, em vez de se ficarem pelo IMC.

Introduza o seu perímetro de cintura e a sua altura, e esta calculadora dá-lhe o rácio cintura-altura e o ponto em que este o coloca na escala de risco metabólico.