Calculadora de risco metabólico segundo a cintura

Sobre esta calculadora

Onde se sitúa a graxa no corpo importa máis para a saúde metabólica que o peso corporal total — tanto o perímetro da cintura como o índice cintura-estatura (cintura ÷ estatura) sinalan especificamente a graxa abdominal visceral, a que rodea os órganos internos e é máis activa metabolicamente e máis inflamatoria que a graxa almacenada noutros sitios. Un índice cintura-estatura por riba de 0,5 é o limiar sinxelo e amplamente citado que os investigadores usan para sinalar un risco elevado, xa que funciona de forma coherente en estaturas distintas dun xeito que un único punto de corte de perímetro de cintura non pode.

Isto importa clinicamente porque dúas persoas cun IMC idéntico poden ter riscos metabólicos moi diferentes segundo onde teñan distribuída a graxa — un corpo con “forma de mazá” (graxa concentrada arredor do abdome) leva un risco significativamente máis alto de diabetes tipo 2, de enfermidade cardiovascular e de síndrome metabólica que un corpo con “forma de pera” (graxa concentrada nas cadeiras e nas coxas) co mesmo peso, que é exactamente por que tanto a American Heart Association como a International Diabetes Federation inclúen o perímetro da cintura como criterio de síndrome metabólica xunto coa tensión arterial, os triglicéridos e a glicemia, en vez de fiarse só do IMC.

Introduce o teu perímetro de cintura e a túa estatura, e esta calculadora dáche o teu índice cintura-estatura e onde te sitúa na escala de risco metabólico.