ماشین‌حساب خطر متابولیک بر اساس دور کمر

درباره این ابزار

محل نشستن چربی روی بدن برای سلامت متابولیک مهم‌تر از وزن کل بدن است — دور کمر و نسبت دور کمر به قد (کمر ÷ قد) هر دو به‌طور خاص چربی احشایی شکم را نشان می‌دهند؛ همان چربی که اندام‌های داخلی را در بر می‌گیرد و از چربی ذخیره‌شده در جاهای دیگر متابولیک‌فعال‌تر و التهابی‌تر است. نسبت دور کمر به قد بالاتر از ۰٫۵ آستانه ساده و پرارجاعی است که پژوهشگران برای نشان‌دادن خطر بالا به کار می‌برند، چون برخلاف یک آستانه واحد برای دور کمر، در قدهای مختلف به‌طور یکنواخت کار می‌کند.

این موضوع از نظر بالینی اهمیت دارد چون دو نفر با شاخص توده بدنی یکسان می‌توانند بسته به توزیع چربی‌شان خطر متابولیک بسیار متفاوتی داشته باشند — بدن «سیب‌شکل» (با چربی متمرکز در ناحیه شکم) در وزن یکسان، خطر معناداری بالاتر از دیابت نوع ۲، بیماری قلبی‌عروقی و سندرم متابولیک نسبت به بدن «گلابی‌شکل» (با چربی متمرکز در باسن و ران‌ها) دارد، و دقیقاً به همین دلیل است که انجمن قلب آمریکا و فدراسیون بین‌المللی دیابت هر دو دور کمر را در کنار فشار خون، تری‌گلیسیرید و قند خون به‌عنوان یکی از معیارهای سندرم متابولیک می‌گنجانند و تنها به شاخص توده بدنی تکیه نمی‌کنند.

دور کمر و قد خود را وارد کنید تا این ماشین‌حساب نسبت دور کمر به قد شما و جایگاه‌تان روی مقیاس خطر متابولیک را به شما بدهد.