Kalkulator Risiko Metabolik Ikut Lilit Pinggang

Mengenai kalkulator ini

Di mana lemak berada pada badan lebih penting bagi kesihatan metabolik berbanding jumlah berat badan — lilit pinggang dan nisbah pinggang kepada tinggi (pinggang ÷ tinggi) kedua-duanya secara khusus menandakan lemak perut viseral, iaitu jenis yang mengelilingi organ dalaman dan lebih aktif secara metabolik serta lebih meradang berbanding lemak yang disimpan di tempat lain. Nisbah pinggang kepada tinggi melebihi 0.5 ialah ambang mudah yang meluas dipetik oleh penyelidik untuk menandakan risiko yang meningkat, kerana ia berfungsi secara konsisten merentas ketinggian yang berbeza dengan cara yang tidak mampu dilakukan oleh satu titik potong lilit pinggang tunggal.

Ini penting dari segi klinikal kerana dua orang dengan BMI yang sama boleh membawa risiko metabolik yang sangat berbeza bergantung pada di mana lemak mereka diagihkan — badan “berbentuk epal” (lemak tertumpu di sekitar perut) membawa risiko diabetes jenis 2, penyakit kardiovaskular dan sindrom metabolik yang jauh lebih tinggi berbanding badan “berbentuk pear” (lemak tertumpu di pinggul dan peha) pada berat yang sama, dan itulah tepatnya sebab American Heart Association dan International Diabetes Federation kedua-duanya memasukkan lilit pinggang sebagai kriteria sindrom metabolik bersama tekanan darah, trigliserida dan gula darah dan bukannya bergantung pada BMI semata-mata.

Masukkan lilit pinggang dan ketinggian anda, dan kalkulator ini akan memberikan nisbah pinggang kepada tinggi anda serta kedudukannya pada skala risiko metabolik.