حاسبة الخطر الأيضي حسب محيط الخصر

حول هذه الأداة

موضع تراكم الدهون في الجسم أهم للصحة الأيضية من وزن الجسم الكلي — إذ يشير كل من محيط الخصر ونسبة الخصر إلى الطول (الخصر ÷ الطول) تحديدًا إلى الدهون البطنية الحشوية، وهي النوع الذي يحيط بالأعضاء الداخلية وهو أنشط أيضيًا وأكثر إثارة للالتهاب من الدهون المخزَّنة في مواضع أخرى. ونسبة خصر إلى طول تتجاوز ٠٫٥ هي العتبة البسيطة الشائعة الاستشهاد التي يستخدمها الباحثون للإشارة إلى ارتفاع الخطر، لأنها تعمل باتساق عبر أطوال مختلفة بطريقة لا تقدر عليها عتبة واحدة لمحيط الخصر.

ويهمّ هذا سريريًا لأن شخصين لهما مؤشر كتلة جسم متطابق قد يحملان خطرًا أيضيًا مختلفًا تمامًا بحسب توزّع دهونهما — فالجسم «التفاحي» (الذي تتركز دهونه حول البطن) يحمل خطرًا أعلى بدرجة ملموسة للإصابة بداء السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية والمتلازمة الأيضية مقارنةً بالجسم «الكمثري» (الذي تتركز دهونه في الوركين والفخذين) عند الوزن نفسه، وهذا بالضبط سبب إدراج جمعية القلب الأمريكية والاتحاد الدولي للسكري كليهما محيطَ الخصر ضمن معايير المتلازمة الأيضية إلى جانب ضغط الدم والدهون الثلاثية وسكر الدم بدلًا من الاعتماد على مؤشر كتلة الجسم وحده.

أدخل محيط خصرك وطولك، وستعطيك هذه الحاسبة نسبة الخصر إلى الطول وموضعك على مقياس الخطر الأيضي.