کمر کی بنیاد پر میٹابولک خطرہ کیلکولیٹر

اس کیلکولیٹر کے بارے میں

میٹابولک صحت کے لیے یہ زیادہ اہم ہے کہ چربی جسم پر کہاں جمع ہے، بجائے اس کے کہ کل جسمانی وزن کتنا ہے — کمر کا گھیر اور کمر بمقابلہ قد کا تناسب (کمر ÷ قد) دونوں خاص طور پر پیٹ کی اندرونی چربی کی نشاندہی کرتے ہیں، یعنی وہ قسم جو اندرونی اعضا کو گھیرے ہوتی ہے اور کہیں اور جمع چربی کے مقابلے میں زیادہ میٹابولک طور پر فعال اور سوزش پیدا کرنے والی ہوتی ہے۔ 0.5 سے اوپر کمر بمقابلہ قد کا تناسب وہ سادہ اور وسیع پیمانے پر حوالہ دی جانے والی حد ہے جسے محققین بڑھے ہوئے خطرے کی نشاندہی کے لیے استعمال کرتے ہیں، کیونکہ یہ مختلف قدوں پر یکساں طور پر کام کرتا ہے، جو کمر کے گھیر کی کسی ایک حد سے ممکن نہیں۔

یہ طبی طور پر اہم ہے کیونکہ ایک جیسے BMI والے دو افراد اپنی چربی کی تقسیم کے مطابق بہت مختلف میٹابولک خطرہ اٹھا سکتے ہیں — ”سیب نما“ جسم (چربی پیٹ کے گرد مرتکز) اُسی وزن پر ”ناشپاتی نما“ جسم (چربی کولہوں اور رانوں میں مرتکز) کے مقابلے میں ٹائپ 2 ذیابیطس، دل و شریان کی بیماری اور میٹابولک سنڈروم کا نمایاں طور پر زیادہ خطرہ رکھتا ہے، اور بالکل اسی لیے امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن اور انٹرنیشنل ڈائبیٹیز فیڈریشن دونوں کمر کے گھیر کو صرف BMI پر انحصار کرنے کے بجائے بلڈ پریشر، ٹرائی گلیسرائیڈز اور خون کی شکر کے ساتھ میٹابولک سنڈروم کے ایک معیار کے طور پر شامل کرتی ہیں۔

اپنی کمر کا گھیر اور قد درج کریں، اور یہ کیلکولیٹر آپ کو آپ کا کمر بمقابلہ قد کا تناسب دے گا اور یہ بھی کہ وہ آپ کو میٹابولک خطرے کے پیمانے پر کہاں رکھتا ہے۔