Calculadora de riesgo metabólico según la cintura

Acerca de esta calculadora

Dónde se acumula la grasa importa más para la salud metabólica que el peso corporal total: tanto el perímetro de cintura como el índice cintura-estatura (cintura ÷ estatura) señalan de forma específica la grasa abdominal visceral, la que rodea los órganos internos y es más activa metabólicamente e inflamatoria que la almacenada en otras zonas. Un índice cintura-estatura superior a 0,5 es el umbral sencillo y muy citado que usan los investigadores para señalar un riesgo elevado, ya que funciona de forma coherente en personas de distinta estatura, algo que un único punto de corte de perímetro de cintura no puede lograr.

Esto tiene relevancia clínica porque dos personas con un IMC idéntico pueden tener un riesgo metabólico muy distinto según cómo se distribuya su grasa: un cuerpo con «forma de manzana» (grasa concentrada en el abdomen) conlleva un riesgo bastante mayor de diabetes tipo 2, enfermedad cardiovascular y síndrome metabólico que un cuerpo con «forma de pera» (grasa concentrada en caderas y muslos) con el mismo peso, y precisamente por eso tanto la American Heart Association como la Federación Internacional de Diabetes incluyen el perímetro de cintura como criterio de síndrome metabólico junto a la tensión arterial, los triglicéridos y la glucemia, en lugar de basarse solo en el IMC.

Introduce tu perímetro de cintura y tu estatura, y esta calculadora te da tu índice cintura-estatura y en qué punto de la escala de riesgo metabólico te sitúa.