Calculadora TDEE (Gasto Energético Diario Total)
BMR × multiplicador de actividad da tu gasto calórico diario total y objetivos para perder, mantener o ganar peso.
Resultado
Objetivos de calorías
Cómo usarlo
- Introduce tus valores en los campos de arriba.
- Pulsa "Calcular" para ver el resultado.
- Usa "Compartir" para enviar tu resultado.
Acerca de esta calculadora
El Gasto Energético Total Diario toma la base calórica en reposo de una estimación del metabolismo basal y la multiplica por un factor de actividad que refleja cuánto se mueve una persona en un día típico, desde principalmente sedentario hasta intensamente activo. El resultado es una estimación de las calorías totales quemadas a lo largo de todo un día, incluyendo el ejercicio, el movimiento diario y la digestión, no solo la parte en reposo.
La gente usa esta cifra como punto de referencia para fijar un objetivo calórico, ya que comer por encima de ella tiende a favorecer el aumento de peso y comer por debajo tiende a favorecer la pérdida de peso, al menos como estimación aproximada de partida. Suele ser el primer paso antes de establecer un plan de alimentación o entrenamiento estructurado.
¿Te ha resultado útil?
Puedes elegir hasta 3 reacciones.
Calculadoras populares
Calculadora de préstamo
Cuota mensual, interés total y tabla de amortización completa.
Calculadora de porcentajes
Cambio porcentual, porcentaje de y cálculos de proporción.
Calculadora de descuento
Calcula el precio final, el ahorro y el importe del descuento.
Calculadora de IMC
Índice de masa corporal a partir de altura y peso (métrico o imperial).
Calculadora de edad
Calcula tu edad exacta en años, meses y días a partir de la fecha de nacimiento.
Calculadora de interés compuesto
Calcula el monto final y el interés ganado con capitalización.
Todas las calculadoras
- Calculadora de préstamo
- Calculadora de beneficio
- Calculadora de descuento
- Calculadora de IMC
- Calculadora de porcentajes
- Calculadora de peso ideal
- Calculadora de edad
- Calculadora de fecha probable de parto
- Calculadora de interés compuesto
- Calculadora de BMR (tasa metabólica basal)
- Calculadora de propinas
- Calculadora de Coste de Combustible
- Calculadora de diferencia entre fechas
- Calculadora del ciclo del sueño
- Calculadora de consumo diario de agua
- Calculadora de Interés Simple
- Calculadora de Zonas de Frecuencia Cardíaca
- Calculadora de ritmo de carrera
- Calculadora de edad de mascotas
- Calculadora de calorías quemadas
- Calculadora de macros
- Calculadora de índice cintura-cadera
- Calculadora de Cuadro de Honor (Takdir/Teşekkür)
- Calculadora de una repetición máxima (1RM)
- Calculadora de Ovulación
- Calculadora de Coste de Electricidad
- Calculadora de Precio por Unidad
- Calculadora de meta de ahorro
- Calculadora del Punto de Equilibrio
- Calculadora de pintura
- Calculadora de promedio del curso
- Calculadora de días hábiles
- Calculadora de duración
- Calculadora de consumo de combustible
- Conversor de temperatura
- Calculadora de baldosas
- Calculadora de relación de aspecto
- Conversor de números romanos
- Calculadora de plazo para el peso objetivo
- Conversor de salario (de hora a año)
- Validador de tarjeta de crédito (Luhn)
- Calculadora de superficie corporal (SC)
- Calculadora de sensación térmica
- Calculadora de la ley de Ohm
- Calculadora de densidad de píxeles (PPI)
- Calculadora de masa molar
- Calculadora del signo del zodíaco (occidental + chino)
- Validador de IBAN
- Conversor de tallas de calzado
- Búsqueda de info de país y código de marcación
- Diferencia horaria (reloj mundial)
- Calculadora de tasa de crecimiento anual compuesta (CAGR)
- Calculadora de la regla del 72
- Calculadora de alcohol en sangre (BAC)
- Calculadora de masa corporal magra (LBM)
- Calculadora del teorema de Pitágoras
- Convertidor de velocidad
- Calculadora de tiempo de descarga
- Calculadora de fechas (sumar/restar)
- Conversor del alfabeto fonético OTAN
No se encontraron calculadoras
Comentarios