இடுப்பு அளவு அடிப்படையிலான வளர்சிதை ஆபத்து கால்குலேட்டர்

இந்தக் கணிப்பான் பற்றி

உடலில் கொழுப்பு எங்கு அமர்ந்திருக்கிறது என்பது, வளர்சிதை ஆரோக்கியத்திற்கு மொத்த உடல் எடையை விட முக்கியமானது — இடுப்புச் சுற்றளவும் இடுப்பு-உயர விகிதமும் (இடுப்பு ÷ உயரம்) இரண்டுமே, உள் உறுப்புகளைச் சூழ்ந்து, வேறிடங்களில் சேமிக்கப்படும் கொழுப்பை விட வளர்சிதை ரீதியாக அதிகச் செயலூக்கமும் அழற்சித் தன்மையும் கொண்ட உள்ளுறுப்பு வயிற்றுக் கொழுப்பைக் குறிப்பாக அடையாளம் காட்டுகின்றன. 0.5 க்கு மேல் உள்ள ஒரு இடுப்பு-உயர விகிதமே, உயர்ந்த ஆபத்தைக் குறிக்க ஆய்வாளர்கள் பயன்படுத்தும் எளிய, பரவலாக மேற்கோள் காட்டப்படும் வரம்பு ஆகும்; ஏனெனில் ஒற்றை இடுப்புச் சுற்றளவு வரம்பால் முடியாத ஒரு வகையில், வெவ்வேறு உயரங்களிலும் இது நிலையாகச் செயல்படுகிறது.

ஒரே BMI மதிப்பு கொண்ட இரண்டு நபர்கள், தங்கள் கொழுப்பு எங்கு பரவியுள்ளது என்பதைப் பொறுத்து மிக வேறுபட்ட வளர்சிதை ஆபத்தைக் கொண்டிருக்கலாம் என்பதால் இது மருத்துவ ரீதியாக முக்கியமானது — ஒரே எடையில், ஒரு “ஆப்பிள் வடிவ” உடல் (வயிற்றைச் சுற்றிக் குவிந்த கொழுப்பு), ஒரு “பேரிக்காய் வடிவ” உடலை (இடுப்பு மற்றும் தொடைகளில் குவிந்த கொழுப்பு) விட வகை 2 நீரிழிவு, இருதய நோய் மற்றும் வளர்சிதை நோய்க்குறிக்கான கணிசமாக அதிக ஆபத்தைக் கொண்டுள்ளது; இதனாலேயே அமெரிக்க இதய சங்கமும் சர்வதேச நீரிழிவு கூட்டமைப்பும், BMI மதிப்பை மட்டும் நம்பாமல், இரத்த அழுத்தம், ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரையுடன் சேர்த்து இடுப்புச் சுற்றளவையும் ஒரு வளர்சிதை நோய்க்குறி அளவுகோலாகச் சேர்க்கின்றன.

உங்கள் இடுப்புச் சுற்றளவையும் உயரத்தையும் உள்ளிடுங்கள்; இந்தக் கால்குலேட்டர் உங்கள் இடுப்பு-உயர விகிதத்தையும், அது உங்களை வளர்சிதை ஆபத்து அளவுகோலில் எங்கு வைக்கிறது என்பதையும் தருகிறது.