இடுப்பு-இடுப்பெலும்பு விகித கால்குலேட்டர்

இந்தக் கணிப்பான் பற்றி

உங்கள் இடுப்புச் சுற்றளவை உங்கள் இடுப்பெலும்புச் சுற்றளவால் வகுத்து உங்கள் இடுப்பு-இடுப்பெலும்பு விகிதத்தை (WHR) இந்தக் கருவி தருகிறது; இது நீங்கள் மொத்தத்தில் எவ்வளவு கொழுப்பைச் சுமக்கிறீர்கள் என்பதை அல்ல, உங்கள் உடல் கொழுப்பு எப்படிப் பரவியிருக்கிறது என்பதை விவரிக்கும் எளிய எண். பாலினம் சார்ந்த வரம்புகளைப் பயன்படுத்துவதால், முடிவைக் குறைந்த, மிதமான அல்லது அதிக உடல்நல அபாயப் பிரிவில் வைக்கும்போது ஒரே விகிதம் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் வெவ்வேறாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

இடுப்பெலும்பிலோ தொடையிலோ சேமிக்கப்படும் கொழுப்பை விட இருதய நோய் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவுடன் ஆய்வுகள் நெருக்கமாகத் தொடர்புபடுத்தும் வயிற்றுப் பகுதி (உள்ளுறுப்பு) கொழுப்பை WHR குறிப்பாகச் சுட்டிக்காட்டுவதால், BMI-உடன் சேர்த்தும் அல்லது அதற்குப் பதிலாகவும் இது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு அளவுநாடா மட்டுமே தேவைப்படும் விரைவான திரையிடல் அளவீடாக மருத்துவர்களும் உணவியல் நிபுணர்களும் தங்கள் சொந்த உடல்நலத்தைக் கண்காணிப்பவர்களும் இதைப் பயன்படுத்துவதால், பொதுவான உடல்நல மதிப்பீடுகளிலும் உடற்தகுதி முன்னேற்றக் கண்காணிப்பிலும் இது ஒரு வழக்கமான சோதனையாக இருக்கிறது. கருவியின் வரம்புகள்: பெண்களுக்கு குறைவு 0.80-க்குக் கீழ், மிதமானது 0.80 முதல் 0.85-க்குக் கீழ், அதிகம் 0.85 அல்லது அதற்கு மேல்; ஆண்களுக்கு குறைவு 0.90-க்குக் கீழ், மிதமானது 0.90 முதல் 1.00-க்குக் கீழ், அதிகம் 1.00 அல்லது அதற்கு மேல். உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) நிபுணர் ஆலோசனை (2008, வெளியீடு 2011) கணிசமாக அதிகரித்த அபாயத்துக்கு ஒரே வெட்டுப்புள்ளியைப் பயன்படுத்துகிறது: பெண்களுக்கு 0.85 அல்லது அதற்கு மேல், ஆண்களுக்கு 0.90 அல்லது அதற்கு மேல்; எனவே பெண்களுக்கான அதிகப் பிரிவு WHO-வுடன் பொருந்துகிறது, ஆண்களுக்கோ WHO ஏற்கெனவே கருவியின் மிதமான பிரிவையே அபாயமாகக் குறிக்கிறது.