Ẹrọ ìṣirò ìpín ẹ̀gbẹ́-sí-ibàdí
Pín ẹ̀gbẹ́ rẹ sí ìyíká ibàdí láti rí ìpín ẹ̀gbẹ́-sí-ibàdí rẹ kí o sì wá ìpele ewu ìlera kékeré, alábọ̀dé tàbí gíga tí ó dá lórí ìbálòpọ̀.
Àbájáde
Bí a ṣe ń lò ó
- Tẹ àwọn iye rẹ sínú àwọn ààyè lókè.
- Tẹ Ṣírò láti rí àbájáde rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
- Lo bọ́tìnnì Pín láti daakọ ọ̀nà-asopọ̀ sí àbájáde rẹ.
Nípa ẹ̀rọ ìṣirò yìí
Ohun-èlò yìí ń pín ìdíwọ̀n yíká ìdí rẹ nípasẹ̀ ìdíwọ̀n yíká ibàdí rẹ láti mú ìpín ìdí-sí-ibàdí (WHR) rẹ jáde, nọ́ńbà tí ó rọrùn tí ó ń ṣàpèjúwe bí ọ̀rá ara rẹ ṣe pín ká dípò iye rẹ̀ tí o ń rù lápapọ̀. Nítorí pé ó ń lo ààlà tí ó bá akọ-tàbí-abo mu, a ń pín ìpín kan náà ní ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ fún ọkùnrin àti obìnrin nígbà tí a bá ń gbé àbájáde náà sí ìpín ewu ìlera kékeré, alábọ́dé tàbí gíga.
A ń lo WHR ní ibi gbogbo lẹ́gbẹ̀ẹ́ BMI tàbí dípò rẹ̀ nítorí pé ó ń tọ́ka sí ọ̀rá inú (visceral) ní pàtàkì, èyí tí ìwádìí so mọ́ àìsàn ọkàn-àti-ẹ̀jẹ̀ àti àtọ̀gbẹ irú 2 ní pẹ̀kípẹ̀kí ju ọ̀rá tí a kó jọ ní ibàdí tàbí itan lọ. Àwọn dókítà, àwọn onímọ̀ nípa oúnjẹ àti àwọn tí ń tọpinpin ìlera ara wọn ń lò ó gẹ́gẹ́ bí ìdíwọ̀n ìṣàyẹ̀wò kíákíá tí ó kàn nílò okùn ìdíwọ̀n, èyí tí ó mú kí ó jẹ́ àyẹ̀wò tí ó wọ́pọ̀ nínú ìgbéléwọ̀n ìlera gbogbogbò àti títọpinpin ìtẹ̀síwájú ìdárayá. Àwọn ààlà ohun èlò yìí nìwọ̀nyí: obìnrin — Kéré ní ìsàlẹ̀ 0.80, Àárín 0.80 sí ìsàlẹ̀ 0.85, Gíga 0.85 tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ; ọkùnrin — Kéré ní ìsàlẹ̀ 0.90, Àárín 0.90 sí ìsàlẹ̀ 1.00, Gíga 1.00 tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ. Ìbánisọ̀rọ̀ àwọn ògbógi Àjọ Ìlera Àgbáyé (2008, tí a tẹ̀jáde ní 2011) ń lo ààlà kan ṣoṣo fún ewu tí ó pọ̀ sí i gan-an, 0.85 tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ fún obìnrin àti 0.90 tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ fún ọkùnrin, nítorí náà ìpele Gíga ti obìnrin bá ti Àjọ náà mu, ṣùgbọ́n fún ọkùnrin Àjọ náà ti ń tọ́ka ewu ní ìpele Àárín ti ohun èlò yìí.
Ṣé èyí wúlò fún ọ?
O le yan to àwọn ìhùwàsí 3.
Awọn ẹ̀rọ-ìṣirò tó gbajúmọ̀
Ẹrọ ìṣirò awin
Ìsanwó oṣù, àpapọ̀ èlé àti àtòjọ ìsanwó kíkún.
Ẹrọ ìṣirò ìdá-ọgọ́rùn-ún
Ìyípadà ìdá-ọgọ́rùn-ún, ìdá-ọgọ́rùn-ún ti, àti àwọn ìṣirò ìpín.
Ẹrọ ìṣirò ẹ̀dínwó
Ṣírò iye ìkẹyìn, owó tí a fipamọ́, àti iye ẹ̀dínwó.
Ẹrọ ìṣirò BMI
Àtọ́ka ìwọ̀n ara láti inú gíga àti ìwọ̀n (metric tàbí imperial).
Ẹrọ ìṣirò ọjọ́-orí
Ṣírò ọjọ́-orí rẹ pàtó ní ọdún, oṣù àti ọjọ́ láti inú ọjọ́ ìbí.
Ẹrọ ìṣirò èlé àpapọ̀
Ṣírò iye ìkẹyìn àti èlé tí a jẹ pẹ̀lú àpapọ̀.
Gbogbo Àwọn Ẹ̀rọ Ìṣirò
- Ẹrọ ìṣirò awin
- Ẹrọ ìṣirò èrè
- Ẹrọ ìṣirò ẹ̀dínwó
- Ẹrọ ìṣirò BMI
- Ẹrọ ìṣirò ìdá-ọgọ́rùn-ún
- Ẹrọ ìṣirò ìwọ̀n tó péye
- Ẹrọ ìṣirò ọjọ́-orí
- Ẹrọ ìṣirò ọjọ́ ìbí tí a retí
- Ẹrọ ìṣirò èlé àpapọ̀
- Ẹrọ ìṣirò BMR (Ìwọ̀n Ìṣàn-ara Ìpilẹ̀)
- Ẹrọ ìṣirò owó ìdúpẹ́
- Ẹrọ ìṣirò iye epo
- Ẹrọ ìṣirò ìyàtọ̀ ọjọ́
- Ẹrọ ìṣirò àyíká oorun
- Ẹrọ ìṣirò omi mímu ojoojúmọ́
- Ẹrọ ìṣirò èlé tó rọrùn
- Ẹrọ ìṣirò àwọn agbègbè ìlù-ọkàn
- Ẹrọ ìṣirò ìyára sísáré
- Ẹrọ ìṣirò ọjọ́-orí ẹranko-ọsìn
- Ẹrọ ìṣirò kalori tí a jó
- Ẹrọ ìṣirò macro
- Ẹrọ ìṣirò TDEE (Àpapọ̀ Àlòkù Agbára Ojoojúmọ́)
- Ẹrọ ìṣirò àmì-ẹyẹ (Takdir/Teşekkür)
- Ẹrọ ìṣirò Àdánwò Kanṣoṣo Tó Pọ̀ Jùlọ (1RM)
- Ẹrọ ìṣirò ìṣẹ̀dá-ẹyin
- Ẹrọ ìṣirò iye iná-mọ̀nàmọ́ná
- Ẹrọ ìṣirò iye ẹyọ
- Ẹrọ Ìṣirò Àfojúsùn Ìfowópamọ́
- Ẹrọ Ìṣirò Ojú Ìdọ́gba
- Ẹ̀rọ Ìṣirò Awọ̀
- Ẹ̀rọ ìṣirò àpapọ̀ ìdíwọ̀n ẹ̀kọ́
- Ẹ̀rọ ìṣirò ọjọ́ iṣẹ́
- Ẹ̀rọ ìṣirò gígùn àkókò
- Ẹ̀rọ ìṣirò ìnáwó epo
- Olùyípadà ìgbóná
- Ẹ̀rọ ìṣirò táìlì
- Ẹ̀rọ ìṣirò ìpín ìwọ̀n
- Olùyípadà nọ́mbà Róòmù
- Ẹ̀rọ ìṣirò àkókò dé ìwọ̀n àfojúsùn
- Olùyípadà owó-osù (wákàtí sí ọdún)
- Olùsọ́tọ̀ káàdì kírẹ́dítì (Luhn)
- Ẹ̀rọ ìṣirò àyè ojú ara (BSA)
- Ẹ̀rọ ìṣirò ìgbóná tí a ń rí
- Ẹ̀rọ ìṣirò òfin Ohm
- Ẹ̀rọ ìṣirò ìpọ̀nnà píksẹ́lì (PPI)
- Ẹ̀rọ ìṣirò ọ̀pọ̀ molar
- Ẹ̀rọ ìṣirò àmì ìràwọ̀ (Ìwọ̀ Oòrùn + Ṣáínà)
- Olùsọ́tọ̀ IBAN
- Olùyípadà ìwọ̀n bàtà
- Ìwádìí ìròyìn orílẹ̀-èdè àti kóòdù ìpè
- Ìyàtọ̀ àgbègbè àkókò (aago àgbáyé)
- Ẹrọ Ìṣirò Òṣùwọ̀n Ìdàgbàsókè Ọdọọdún Àkópọ̀ (CAGR)
- Ẹrọ Ìṣirò Òfin 72
- Ẹrọ Ìṣirò Ọtí inú Ẹ̀jẹ̀ (BAC)
- Ẹrọ Ìṣirò Ìwọ̀n Ara Aláìní-Ọ̀rá (LBM)
- Ẹrọ Ìṣirò Ìlànà Pythagoras
- Ìyípadà Eré
- Ẹrọ Ìṣirò Àkókò Ìgbàsílẹ̀
- Ẹrọ Ìṣirò Ọjọ́ (Fikún/Yọkúrò)
- Ìyípadà Álífábẹ́ẹ̀tì Onífóníkì NATO
Kò sí ẹ̀rọ-ìṣirò tí a rí
Àwọn àsọyé