Ẹrọ ìṣirò ìpín ẹ̀gbẹ́-sí-ibàdí

Pín ẹ̀gbẹ́ rẹ sí ìyíká ibàdí láti rí ìpín ẹ̀gbẹ́-sí-ibàdí rẹ kí o sì wá ìpele ewu ìlera kékeré, alábọ̀dé tàbí gíga tí ó dá lórí ìbálòpọ̀.

Ipele ewu dá lórí àwọn ààlà Àjọ Ìlera Àgbáyé (WHO).

Bí a ṣe ń lò ó

  1. Tẹ àwọn iye rẹ sínú àwọn ààyè lókè.
  2. Tẹ Ṣírò láti rí àbájáde rẹ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
  3. Lo bọ́tìnnì Pín láti daakọ ọ̀nà-asopọ̀ sí àbájáde rẹ.

Nípa ẹ̀rọ ìṣirò yìí

Ohun-èlò yìí ń pín ìdíwọ̀n yíká ìdí rẹ nípasẹ̀ ìdíwọ̀n yíká ibàdí rẹ láti mú ìpín ìdí-sí-ibàdí (WHR) rẹ jáde, nọ́ńbà tí ó rọrùn tí ó ń ṣàpèjúwe bí ọ̀rá ara rẹ ṣe pín ká dípò iye rẹ̀ tí o ń rù lápapọ̀. Nítorí pé ó ń lo ààlà tí ó bá akọ-tàbí-abo mu, a ń pín ìpín kan náà ní ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀ fún ọkùnrin àti obìnrin nígbà tí a bá ń gbé àbájáde náà sí ìpín ewu ìlera kékeré, alábọ́dé tàbí gíga.

A ń lo WHR ní ibi gbogbo lẹ́gbẹ̀ẹ́ BMI tàbí dípò rẹ̀ nítorí pé ó ń tọ́ka sí ọ̀rá inú (visceral) ní pàtàkì, èyí tí ìwádìí so mọ́ àìsàn ọkàn-àti-ẹ̀jẹ̀ àti àtọ̀gbẹ irú 2 ní pẹ̀kípẹ̀kí ju ọ̀rá tí a kó jọ ní ibàdí tàbí itan lọ. Àwọn dókítà, àwọn onímọ̀ nípa oúnjẹ àti àwọn tí ń tọpinpin ìlera ara wọn ń lò ó gẹ́gẹ́ bí ìdíwọ̀n ìṣàyẹ̀wò kíákíá tí ó kàn nílò okùn ìdíwọ̀n, èyí tí ó mú kí ó jẹ́ àyẹ̀wò tí ó wọ́pọ̀ nínú ìgbéléwọ̀n ìlera gbogbogbò àti títọpinpin ìtẹ̀síwájú ìdárayá. Àwọn ààlà ohun èlò yìí nìwọ̀nyí: obìnrin — Kéré ní ìsàlẹ̀ 0.80, Àárín 0.80 sí ìsàlẹ̀ 0.85, Gíga 0.85 tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ; ọkùnrin — Kéré ní ìsàlẹ̀ 0.90, Àárín 0.90 sí ìsàlẹ̀ 1.00, Gíga 1.00 tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ. Ìbánisọ̀rọ̀ àwọn ògbógi Àjọ Ìlera Àgbáyé (2008, tí a tẹ̀jáde ní 2011) ń lo ààlà kan ṣoṣo fún ewu tí ó pọ̀ sí i gan-an, 0.85 tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ fún obìnrin àti 0.90 tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ fún ọkùnrin, nítorí náà ìpele Gíga ti obìnrin bá ti Àjọ náà mu, ṣùgbọ́n fún ọkùnrin Àjọ náà ti ń tọ́ka ewu ní ìpele Àárín ti ohun èlò yìí.

Ṣé èyí wúlò fún ọ?

O le yan to àwọn ìhùwàsí 3.

Àwọn àsọyé

  • Jẹ́ ẹni àkọ́kọ́ láti sọ èrò rẹ.

Awọn ẹ̀rọ-ìṣirò tó gbajúmọ̀

Gbogbo Àwọn Ẹ̀rọ Ìṣirò