Kikokotoo cha Uwiano wa Kiuno na Nyonga

Kuhusu kikokotoo hiki

Kifaa hiki hugawa mzingo wa kiuno chako kwa mzingo wa nyonga zako ili kutoa uwiano wa kiuno kwa nyonga (WHR), namba rahisi inayoeleza jinsi mafuta ya mwili wako yalivyosambaa badala ya kiasi chake kwa jumla. Kwa kuwa hutumia vizingiti tofauti kwa kila jinsia, uwiano ule ule huwekwa katika kundi tofauti kwa wanaume na kwa wanawake wakati wa kuainisha jibu kuwa hatari ndogo, ya wastani au kubwa kiafya.

WHR hutumika sana pamoja na BMI au badala yake kwa sababu huashiria hasa mafuta ya tumboni (visceral), ambayo tafiti huyahusisha kwa karibu zaidi na magonjwa ya moyo na mishipa pamoja na kisukari cha aina ya 2 kuliko mafuta yaliyohifadhiwa kwenye nyonga au mapaja. Madaktari, wataalamu wa lishe na watu wanaofuatilia afya zao huitumia kama kipimo cha haraka cha uchunguzi kinachohitaji tepu ya kupimia tu, jambo linaloifanya kuwa ukaguzi wa kawaida katika tathmini za afya kwa ujumla na ufuatiliaji wa maendeleo ya siha. Viwango vya zana hii ni: wanawake — Chini chini ya 0.80, Wastani 0.80 hadi chini ya 0.85, Juu 0.85 au zaidi; wanaume — Chini chini ya 0.90, Wastani 0.90 hadi chini ya 1.00, Juu 1.00 au zaidi. Mashauriano ya wataalamu wa Shirika la Afya Duniani (2008, yalichapishwa 2011) hutumia kiwango kimoja cha hatari iliyoongezeka kwa kiasi kikubwa, 0.85 au zaidi kwa wanawake na 0.90 au zaidi kwa wanaume, kwa hiyo kiwango cha Juu cha wanawake kinalingana na WHO, ilhali kwa wanaume WHO tayari huashiria kiwango cha Wastani cha zana hii.