წელისა და თეძოს თანაფარდობის კალკულატორი

ამ კალკულატორის შესახებ

ეს ხელსაწყო თქვენს წელის გარშემოწერილობას ყოფს თეძოს გარშემოწერილობაზე და იძლევა თქვენს წელისა და თეძოს თანაფარდობას (WHR) — მარტივ რიცხვს, რომელიც აღწერს, როგორ ნაწილდება სხეულის ცხიმი და არა იმას, რამდენი გაქვთ ჯამში. რადგან ის სქესის მიხედვით განსხვავებულ ზღვრებს იყენებს, ერთი და იგივე თანაფარდობა კაცებსა და ქალებში სხვადასხვაგვარად კლასიფიცირდება, როცა შედეგი ჯანმრთელობის დაბალი, საშუალო ან მაღალი რისკის კატეგორიაში თავსდება.

WHR ფართოდ გამოიყენება BMI-ის პარალელურად ან მის ნაცვლად, რადგან ის კონკრეტულად მუცლის (ვისცერულ) ცხიმზე მიუთითებს, რომელსაც კვლევები გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებსა და ტიპი 2 დიაბეტს უფრო მჭიდროდ უკავშირებს, ვიდრე თეძოებსა და ბარძაყებზე დაგროვილ ცხიმს. ექიმები, დიეტოლოგები და საკუთარ ჯანმრთელობაზე მეთვალყურე ადამიანები მას სწრაფ სკრინინგულ გაზომვად იყენებენ, რომელსაც მხოლოდ საზომი ლენტი სჭირდება, რაც მას ჯანმრთელობის ზოგადი შეფასებისა და ფიტნესის პროგრესის აღრიცხვის გავრცელებულ შემოწმებად აქცევს. ხელსაწყოს ზღვრებია: ქალებისთვის — დაბალი 0,80-ზე ნაკლები, საშუალო 0,80-დან 0,85-ზე ნაკლებამდე, მაღალი 0,85 ან მეტი; კაცებისთვის — დაბალი 0,90-ზე ნაკლები, საშუალო 0,90-დან 1,00-ზე ნაკლებამდე, მაღალი 1,00 ან მეტი. მსოფლიო ჯანდაცვის ორგანიზაციის ექსპერტთა კონსულტაცია (2008, გამოქვეყნდა 2011 წელს) მნიშვნელოვნად მომატებული რისკისთვის ერთ ზღვარს იყენებს: ქალებისთვის 0,85 ან მეტი, კაცებისთვის 0,90 ან მეტი; ამიტომ ქალებისთვის ხელსაწყოს „მაღალი“ დიაპაზონი ემთხვევა ორგანიზაციის ზღვარს, ხოლო კაცებისთვის ორგანიზაცია რისკს ხელსაწყოს „საშუალო“ დიაპაზონშივე აღნიშნავს.