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腰臀比计算器

用腰围除以臀围得出腰臀比，并根据性别确定您的低、中或高健康风险等级。

风险等级基于世界卫生组织（WHO）的阈值。

使用方法

  1. 在上方的输入框中填写您的数值。
  2. 点击“计算”即可立即查看结果。
  3. 使用“分享”按钮复制结果链接。

关于此计算器

本工具用腰围除以臀围，得出你的腰臀比（WHR），这个简单数字描述的是体脂如何分布，而不是总量有多少。由于采用按性别区分的阈值，同样的比值在划入低、中或高健康风险类别时，对男性和女性的判定并不相同。

腰臀比常与 BMI 并用或替代 BMI，因为它专门提示腹部（内脏）脂肪，而研究表明这类脂肪与心血管疾病和 2 型糖尿病的关联，比堆积在臀部或大腿的脂肪更密切。医生、营养师和关注自身健康的人把它当作只需一条软尺的快速筛查指标，因此它是常规健康评估和健身进展跟踪中的常见检查项。该工具的阈值为：女性——低：低于 0.80，中：0.80 至低于 0.85，高：0.85 及以上；男性——低：低于 0.90，中：0.90 至低于 1.00，高：1.00 及以上。世界卫生组织专家咨询（2008 年，2011 年发表）对风险显著升高采用单一临界值，女性为 0.85 及以上，男性为 0.90 及以上，因此女性的“高”区间与世卫组织一致，而对男性来说，世卫组织已将该工具的“中”区间标为风险升高。

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